 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я сижу на подсчёте калорий, но у меня не получается набирать нужное количество. И вообще, некоторые диетологи советуют за один приём не более гранённого стакана. Пять приёмов- пять стаканов. У меня коридор 2445-2750. В среднем 2612 калорий разделить на пять приёмов, получается 522 калории за приём. Скажите, что я могу положить в стакан на 522 калории. И о каких маленьких порциях может идти речь, ведь на 522 калории нужно что-то набрать и по количеству и весу это будет немало... Читать далее»
+16
|
Комментарии (40)
+8
|
Комментарии (10)
ОВОЩНОЙ ПИРОГ
нужно: лист готового слоеного теста кабачки 2шт лук репчатый 1шт перец болгарский 1шт помидоры 2шт для заправки: сметана 200гр яйца 2шт сыр любой( у меня дор блю) 100гр соль, перец.. Тесто раскатать по объему формы. Форму смазать маслом, выложить тесто, прижать к бокам формы. Излишки теста аккуратно срезать. Проколоть вилкой тесто, чтобы при выпечке не вздулось. Овощи помыть, вытереть на сухо... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Гратен из картофеля (10-12 порций)
1 порция - 247 ккал 1,5 кг картофеля 0,5 л нежирных сливок чеснок 3 зубчика щепотка тертого мускатного ореха соль и перец по вкусу масло сливочное 2 ст.л. 150 г твердого сыра Картофель очистить и нарезать очень тонкими ломтиками. Чеснок очистить и раздавить чесночным прессом. Cливки смешать с солью, перцем и мускатным орехом, довести до кипения, слегка остудить. Добавить в сливки толченый чеснок, тщательно размешать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
На 1 кг филе семги взять по 2 столовые ложки соли и сахара. Соль с сахаром смешать, натереть этой смесью рыбу со всех сторон. Уложить рыбу в посуду и слегка побрызгать её водкой, перемешать рыбку, сверху положить плоскую тарелочку, а на нее – небольшой груз. Поставить рыбу в прохладное место, можно в холодильник, на 1-1,5 суток. Затем вынуть рыбу из рассола и дать ей просохнуть пару часов на бумажных полотенцах. Соленая семга готова к употреблению... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
+7
|
Комментарии (10)
Помидорки надо брать плотненькие и сочные. Промываем и режим их так, как на салат. Плотно укладываем, шкуркой вверх. Хорошо утрамбовываем, так как при стерилизации они немного усядутся. 0,5л. банки стерелизуем10-15мин; 1л, банки 20-25мин. надо смотреть, чтоб не переварить. Закатываем и под шубу. Зимой режим лучок, подсаливаем, добавляем помидорки и заправляем сметаной или майонезом, кто, чем любит. От летнего вкуса не отличишь, а главное без уксуса…. Попробуйте, не пожалеет
+13
|
Комментарии (8)
+7
|
Комментарии (5)
Привет мои милые, добрые девочки. После всех словесных баталий ( сражений) решила вкратце описать свою жизнь. Чтобы было понятно, что свои 190 килограмм я набрала не сидя на печке поглощая еду вёдрами.
Начинаю с далёкого 1981года. Я 19-летняя девчонка по направлению райкома комсомола поступила в институт механизации сельского хозяйства. В этом же 81 вышла замуж. Чтобы не забеременеть я начала принимать - контрацептин и сразу поправилась с 46 до 50 размера. Но это ещё была не беда... Читать далее»
+49
|
Комментарии (31)
Прочла сегодня пост-Anderson. Не знаю как описать моё состояние словами... Такая тяжесть на душе появилась. Когда пришла на сайт, обрадовалась, как здесь всё по доброму. Девчонки поддержали, помогли и сейчас помогают советами, а сегодня -ЭТО-как гром, среди ясного неба. Я даже боюсь вставлять коментарии, потому, что боюсь услышать в свой адрес "комплименты" от таких как Anderson, ведь я самая толстая на этом сайте... Читать далее»
+81
|
Комментарии (222)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад