Дневник пользователя ОРХИДЕЯ-33

ОРХИДЕЯ-33
Рейтинг: 13393
Последний визит: 30 апреля 2018 года

	Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом.	3 марта 2014 года
	Нина-333

- 200 гр песочного печенья
- 70 гр сливочного масла
- 4 киви
- 2 банана
- 500 мл йогурта
- 70 гр сахара
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 чайные ложки желатина
- 0.5 стакана кипяченой воды
Украшение торта:
- 2 киви
- 40 гр миндальных лепестков
Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
Перемешать всё в однородную массу.
Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	План ухода за собой на 30 минут- на неделю.	3 марта 2014 года
	Нина-333

● Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
● Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Как влияет цвет пищи на больных.	3 марта 2014 года
	Нина-333

1. Продукты белого цвета - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.
2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему. Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Курица в лаваше, для тех кто любит шаурму.	3 марта 2014 года
	Нина-333

Для одной большой порции в 300 грамм вам понадобится:
Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)
Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	запеканка с творогом и яблоками.	25 февраля 2014 года
	Нина-333 в рубрике Вкусняшки.

https://www.diets.ru/products/calculator/195533/#
Сегодня пекла запеканку из творога и яблок. Получилась очень хрустящая и вкусная. Это был мой первый опыт -с яблочками. Кому интересно перейдите по ссылке. Следующий раз попробую вместо сметаны ряженку, чтобы жиров поменьше.
Жаль фото не могу выставить, такая красавица получилась.

+6 | Комментарии (5)

	С масленицей!!!	24 февраля 2014 года
	Нина-333

Дорогие подружки и друг Алексей (персонально), так как он единственный мужчина у меня в друзьях. Поздравляю всех с началом масленицы! Желаю всем крепкого здоровья, любви, удачи и мира!!!

1 видеоролик

+12 | Комментарии (8)

	Курица со стручковой фасолью и овощами.	21 февраля 2014 года
	Нина-333

Ингредиенты:
- куриное филе - 330 гр
- стручковая фасоль (замороженная) - 200 гр
- морковь - 150 гр
- лук порей - 100 гр
- чеснок - 1 зубчик
- соевый соус - 1 ст.л.
- сок 1/4 лимона
- соль, сушеный травы и перец - по вкусу
- имбирь молотый - 1/2 ч.л.
- сливки 10% - 100 гр
- творожный крем-сыр типа Альметте (я использую козий) - 20 гр
Рецепт:
- Куриное филе нарезать соломкой, сбрызнуть соком лимона и соевым соусом, поперчить и приправить травами (у меня Итальянские Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	САЛАТИК БЕЛКОВЫЙ.	21 февраля 2014 года
	Нина-333

на 100гр.: 77 ккал*
Б/Ж/У - 13/1,7/2,6
Ингредиенты:
грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец
Приготовление:
отварить куриное филе и охладить
лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом), чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Скоро Пасха! Обалденная идея подачи фаршированных яиц.	15 февраля 2014 года
	Нина-333

1 фотография

+14 | Комментарии (12)

	Салат с кальмарвми, яйцом и огурцом	12 февраля 2014 года
	Нина-333

100 гр салатика содержат:
61,3 ккал
белки – 6,4 гр
жиры – 2,9 гр
углеводы – 2,6 гр
2 крупных тушки кальмара (около 400 г в сумме)
4 сваренных вкрутую яйца
4 пера зеленого лука
1 кочан зеленого салата
2 огурца
соль и молотый черный перец по вкусу
2 ст.л. натурального йогурта
немного лимонного сока
Тушки кальмара очистить от пленок и хорошо промыть.
Положить в подсоленную кипящую воду и варить в течение 3 минут.
Вынуть шумовкой и оставить остывать.
Огурец Читать далее»

+7 | Комментарии (5)