 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В середине сентября взвесилась и ужаснулась, +2кг. Но под конец месяца они так же загадочно ушли (с циклом не совпадало). Сегодня 51,5, как в конце августа. Хочется уже 50.
На этой неделе спортзал 3 раза, до этого 10 дней без спорта (простуда + КД). Довольно сильно похудела грудь, что и плюс, и минус. С одной стороны, могу ходить без лифчика в некоторых одежках, что очень удобно, с другой, жаааааааль Майки из юникло с внутренним бра - вещь! Надо купить еще.
+3
|
Комментарии (0)
Вернулась в спортзал позле месячного перерыва - ох! Самое тяжкое это не первый раз. А второй и третий, когда все болит после первого .
Программу тренировок мне изменили, стало больше упражнений на руки, как я и просила. Где-то год назад или больше я выкинула спортивные бра, которые стали мне слишком маленькими. Зря, конечно. Сейчас бы снова пригодились.
+2
|
Комментарии (0)
За две недели "лежачего" отпуска потеряла килограмм, если честно, думала будет наоборот. Ноль спорта кроме обычных приседаний, ела хлеб. Но также много овощей и фруктов. Спортзал возобновляю с сентября.
0
|
Комментарии (0)
Я и так часто хожу, хотя пью воды ну примерно литр в день. Всё проверяла, даже цистоскопию делали, цистита нет, просто такой вот мочевой пузырь активный . Как же увеличить потребление воды и не остаться запертой дома возле туалета? Хоть кто-то решил эту проблему?
Почему я думаю, что надо - на обследовании, где вычисляется процент мышечной массы, жира и прочего мне сказали, что воды не хватает.
+8
|
Комментарии (15)
Медленно, медленно вес ползет вниз. Ну как ползет...колеблется вместе с линией партии . Минимум был в начале июля.
Три месяца спортзала за спиной, в августе ходить не буду из-за отпуска, заморожу 1 месяц. Результат спортзала за последние 2 месяца (сегодня как раз был фитнес-чек): мышцы + 500 г. Правая сторона все еще более сильная, чем левая. талия -1 см квадры + 1 см бицепс -1 с 24 до 23. Сказали, надо есть больше протеина, и, наверное, увеличить вес отягощений.
+4
|
Комментарии (0)
Увидела в дневниках и вспомнила, что тоже в июне 2018 отказалась от сахара и всех продуктов с добавленным сахаром, медом, глюкозой, декстрозой и т.д. Нарушения только покупные суши - знаю, что в рис там добавляют сахар при варке, но все равно очень люблю . Ну и при болезни был сироп от кашля с сахаром, но что поделаешь.
К удивлению было легче, чем я представляла. Вообще сначала планировала 2 недели, а потом подумала: а что бы и нет, и вот уже больше года так... Читать далее»
+10
|
Комментарии (16)
Вчера взвесилась - ура, ушел килограм, наетый в середине месяца. Т.е. лучше уж плато, чем регресс
На работе отменили бесплатные пятничные пиццы. Вот и хорошо на 4 пиццы в месяц меньше будет.
+2
|
Комментарии (0)
Плато везде, вес стоит, в спортзале все так же тяжело. С другой стороны, еще даже двух месяцев не прошло.
Купила короткие шорты для спортзала в Декатлоне, а они задираются вверх, неудобно. Жаль, что не было моего размера у более длинных (над коленом). Может, вошедшие в моду велосипедки купить.
+3
|
Комментарии (2)
Две недели не взвешивалась после того, как увидела огромный привес. Как будто если я чего-то не знаю, то этого нет!
+3
|
Комментарии (1)
Подходит к концу мой пробный месяц в спортзале, сегодня спросила, какие у них есть планы, вот думаю. Выходит около 70 евро в месяц, если брать на год. Ну там включены ежемесячные обследования и проч. Спортзал рядом с домом, что огромный плюс. Он только для женщин, это тоже скорее плюс. Что меня смущает: работают они с 9 утра, во-первых, и я работаю из дома 2-3 раза в неделю, во-вторых, в остальные дни возвращаюсь домой в 8 вечера и мне не до спортзала... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад