Дневник пользователя Ориноко

Несмотря на то, что поела я сегодня знатно (с утра пол тарелки овсянки с несладким чаем, на обед мисо суп с лососем и 10 роллов), на весах минус 2 кг. То есть, мой нынешний вес составляет 57 кг. Не так плохо. Хотя, до моего некогда минимального в 52 еще далеко. : ( Но я буду стараться!

Буквально таки заставила себя приступить к вечернему сорокаминутному занятию по йоге. Уж слишком я разнежилась, лежа на диване с книгой. Зато сразу после появилось волшебное ощущение бодрости и легкости. Обожаю его. Пожалуй, в последний раз я так радовалась только во время занятий конным спортом. Жаль, что это было очень давно.

Ну все как обычно. Решила войти наконец в нормальный режим... Встала в три. Но мое ежедневное "Приветствие Солнца" никто не отменял! Хотя, когда я удобно расположилась на коврике, чтобы начать, солнца-то толком уже и не было. Но какая разница?))
Еще один большой плюс йоги (помимо позитивного настроя на остаток дня и хорошей физической формы и растяжки) - это почти полное отсутствие аппетита. Я ем небольшую баночку йогурта, запиваю несладким чаем и до вечера совершенно не чувствую голода.
Часов в Читать далее»

Привет.
После Новогодних праздников я боялась вставать на весы. Оно и правильно: увиденная там цифра 60 повергла меня в безграничный шок. Все начинать с начала. Сколько раз я уже говорила себе это?
Три дня назад начала занятия йогой по собственной программе. 15 минут утром и 40 минут вечером. Еда... А что еда? Я не люблю ее, она приносила мне только несчастья. Когда начнется учеба, я снова начну забывать есть в коротких перерывах между беготней по больнице и учебному корпусу. Есть намного более Читать далее»