Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

Рубрика "здоровое питание" / Все записи

	Эликсиры стройности, или методы похудения со страниц интернета	6 декабря 2011 года
	овал

Салат из свекольной ботвы‚ отвар из кукурузных рыльцев‚ масло из семян укропа… В поисках действенных рецептов для похудения наши героини‚ подобно магам-волшебникам‚ создали собственные slim-зелья.
О них и не только читайте далее.
Дарья
Рост — 178 см
Вес — 124 кг
Что было, что будет. Как я только не худела! За последние 15 лет пробовала недельные голодания и различные белковые диеты, принимала лекарства-жиросжигатели. Сначала вес уходил, а через пару недель возвращался... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Продукты способствуют похудению	6 декабря 2011 года
	овал

Один из самых интересных секретов похудения включает в себя так называемые продукты, способствующие сжиганию жира.
Речь идет об обычных продуктах питания, которые не только обладают питательной ценностью, но и помогают сжечь лишние калории, то есть способствуют похудению... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Идея полезных завтраков	6 декабря 2011 года
	овал

10 идей для завтрака: и сытно, и легко
На протяжении многих лет врачи настаивали на том, что каждому худеющему человеку необходимо плотно завтракать.
Как выяснилось, они были чересчур категоричны. Теперь ученые разрешили нам завтракать так, как хочется — и не испытывать при этом никаких угрызений совести и беспокойства за фигуру... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Давайте обсудим?	13 ноября 2011 года
	овал

Мне на почту пришло такое письмо и комментарий к нему, может быть кто то уже использовал такую методику и есть более полная информация?
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.
Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов. Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)

	Гликемический индекс продуктов (по алфавиту)	31 марта 2011 года
	овал

1 Абрикосы консервированные 91
2 Абрикосы свежие 20
3 Амилоза 48
4 Ананас 66
5 Апельсины 35
6 Арахис 20
7 Арахисовое масло 32
8 Арбуз 75
9 Баклажаны 10
10 Бананы 65
11 Бананы зеленые 30
12 Батат 74
13 Бейгл пшеничный 72
14 Бисквит 63
15 Бобы кормовые 80
16 Бобы черные 30
17 Брокколи 10
18 Брюква 99
19 Булгур 48
20 Булочки для гамбургеров 61
21 Булочки французские 95
22 Вафли несладкие 76
23 Вермишель китайская 35
24 Виноград 40... Читать далее»

+9 | Комментарии (14)

	Т. Мчедлидзе Страницы из дневника	30 марта 2011 года
	овал

Пр иведенные ниже записи – это мои ощуще-
ния и мои действия на разных этапах работы.
Надеюсь, они будут восприняты не как руко-
водство к действию, а послужат наглядными
иллюстрациями к уже прочитанному тексту.
Запись 1. Начало
Март 2004 года. Принимаю твердое решение изме-
нить себя. Прежде всего провожу комплекс-
ное обследование состояния здоровья. Выясня-
ется, что все ключевые органы, с учетом моего
ожирения, соответствуют своему состоянию и... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Морская диета: вкусно есть и не полнеть! Для любителей рыбки!	27 марта 2011 года
	овал

Самая распространенная - средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое масло, овощи и фрукты, недавно получила самую высокую оценку ученых.
Медики обнаружили, что приверженцы средиземноморской диеты живут дольше, не теряя при этом качество жизни. Много фруктов и овощей, солнце круглый год, оливковое масло, красное вино, обилие морепродуктов - вот основы здоровья и стройности... Читать далее»

+10 | Комментарии (18)

	Худеем и молодеем!	24 марта 2011 года
	овал

Хорошее настроение - залог здоровья!
Очень многие весной садятся на различные диеты, чтобы к лету привести свое тело в порядок и приобрести желаемые формы. Тут главное не переусердствовать! Наш организм снабжен особой серотониновой системой, с которой необходимо согласовывать свой рацион. Ведь серотонин - "гормон счастья", который регулирует не только сон и аппетит, но и эмоции.
Люди по-разному реагируют на одну и ту же пищу в зависимости от личных предпочтений... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Еще раз о принципах питания	24 марта 2011 года
	овал

Идеальное меню в возрасте 20–30 лет? Максимум овощей и фруктов, особенно зеленых и оранжевых, нежирное мясо и рыба, молочные и цельнозерновые продукты.
А вот от еды, в которой есть рафинированный сахар, избыток жира и очищенное зерно, надо себя постепенно отучать. Сладкая газировка, белые булочки, жирные торты и фаст-фуд лучше оставить в подростковом прошлом.
Физическая активность специально для вас
Семь способов увеличить свою физическую активность: семь различных задач и их решения... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Свекольный квас!!!	22 марта 2011 года
	овал

Очень полезная штука.
Если свекла как отдельный продукт такая полезная, то свекольный
квас – это целительный бальзам! Он полезен всем, особенно гипертоникам.
Свекольный квас – как хороший дворник – чистит организм от шлаков.
Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от
закупорок, а печень от всего ненужного. И зачем покупать дорогие лекарства,
если есть такой недорогой способ очищения организма?!
А для этого надо совсем немного... Читать далее»

+14 | Комментарии (16)