Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

Рубрика "диета, разгрузочный день" / Все записи

	Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем. Диета от В. Ломакина	26 марта 2011 года
	овал

Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
обязательным условием.
День первый:
Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, салат из капусты.
Ужин – Рыба на пару, кофе.
И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.
День второй:
Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	ЛЕГКО СНИЖАЕМ ВЕС.	26 марта 2011 года
	овал

ОДИН И ТОТ ЖЕ ВОПРОС: "С ЧЕГО НАЧАТЬ?"
По моему большому опыту знаю, что желание, высчитывать калории и голодать на низкокалорийных диетах, быстро пропадает. Остается только то, что ЛЕГКО и без затрат времени.
1. ЛЕГКО сократить свою порцию до одной чайной кружки (300мл, включая чай).
2. ЛЕГКО оооооооочень медленно есть свою маленькую порцию (20 мин), потому что у полных людей информация о насыщении идет в мозг оооооооочень медленно.
3... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	. ДИЕТА ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ	26 марта 2011 года
	овал

Диета рекомендуется для повышение настроения и стабилизация эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.
Хотя диета не решает основ¬ных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения.
Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержа¬щие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).
Рекомендуемые продукты:... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Раздельная диета, ДИЕТА "НЕДЕЛЬКА" ОТ ПЕТЫ УИЛСОН	26 марта 2011 года
	овал

Срок - 20 дней.
Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать.
Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА	26 марта 2011 года
	овал

Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.
Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде"... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Похудание должно быть плавным!	14 марта 2011 года
	овал

Не забывайте - потерянный вес возвращается вдвойне - это месть Вашего организма за резкое снижение накопленного
Гречневая диета считается монодиетой для быстрого похудения. В зависимости от особенностей организма за неделю вы сможете сбросить от 3-х до 10-ти килограмм! Единственное условие, без которого эта диета не осуществима - это любовь к гречке. Подобные быстрые диеты помогают не только сбросить лишний вес, но и значительно очистить организм, гречневую диету можно отнести к быстрым... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Программа похудения от Ивана Зуграва	14 марта 2011 года
	овал

1-й этап-
Рецепт:
1 ст. л. пижмы,
1 ст. л. коры крушины,
1 ст. л. полыни
– все это перемешать.
Далее мы берем 1 ст. л. сбора, завариваем 1 литром кипятка.
Он должен настояться 2 часа и надо постараться выпить его в течение часа.
Внимание: сбор слабительный! но и антипаразитарный! (Этот напиток через 8 часов послабляет и дает свои результаты. Не имеет значения, как пить – на голодный желудок, или на полный. Человек должен находиться дома – поэтому я делаю это всегда вечером.)... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Рациональное питание	9 марта 2011 года
	овал

Диета занявшая первое место в битве ДИЕТ
1. Хлеб и хлебобулочные изделия. Хлеб белый пшеничный бессолевой или хлеб с отрубями, выпеченный накануне или подсушенный; несдобное печенье, сухарики.
Исключить: свежий хлеб, сдобу, слойки.
2. Супы. Вегетарианские, молочные, крупяные. Супы можно заправлять сметаной, соком лимона, зеленью.
Исключить: рыбные, мясные и грибные бульоны, супы из бобовых.
3. Блюда из мяса и птицы. Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	ПОХУДЕНИЕ	9 марта 2011 года
	овал

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч. л. корицы на 1 ч. л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч. л. корицы на 2 ч. л. меда тоже нормально.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства меда!!!
5... Читать далее»

+11 | Комментарии (24)

	И снова про похудение	9 марта 2011 года
	овал

Достаточно много пробовала домашних средств от целлюлита, но обертываниям ламинарии с медом нет равных!
Я уже писала тут где-то про них.
Кожа на бедрах лучше чем на лице уже после 4-5 сеансов! Обажаю ее!!! Кожа подтягивается, целлюлит сравнивается, правда до конца никгда не хватало времени доделать (очень насыщенное расписание)
Как только освобожусь обязательно еще поделаю курс!!! делаю так: молю 2 ст. ложки сухой ламинарии к блендере со спец насадкой (говорят можно в кофемолке) в пыль... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)