Дневник пользователя овал

овал
Рейтинг: 3872
Последний визит: 5 января 2017 года

Рубрика "диета, разгрузочный день" / Все записи

	Рисовая очищающая диета	23 февраля 2011 года
	овал

Рисовая очищающая диета
Первый вариант рисовой очищающей диеты:
Длительность диеты – не более 10 дней. Потеря веса до 3-4 кг. Диета довольно легкая, очищает кишечник и кровь.
На время диеты исключите употребление майонез, масло, кетчуп, соль, соевый соус. Сделайте акцент на зелень.
Каждые два часа съедайте по 100 г риса с одной добавкой на выбор:
• 1 яблоко,
• 1 груша,
• 30 г орехов,
• 20 ягод винограда,
• 1 помидор,
• 1 банан,
• 1 киви,
• 1 персик... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Австралийская диета	23 февраля 2011 года
	овал

Австралийская диета была разработана известным австралийским диетологом - доктором Барушеком. Строго соблюдая правила австралийской диеты можно сбросить порядка 7-9 килограмм. Длительность курса составляет две недели.
Меню австралийской диеты
Завтрак
Первый вариант: один маленький фрукт кроме банана или 20 грамм сухофруктов, 50 грамм сухих овсяных хлопьев или один стакан готовой каши и стакан обезжиренного молока... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Диета на 800 ккал	23 февраля 2011 года
	овал

В стремлении похудеть женщины готовы идти на самые экстремальные меры. Ради стройной фигуры они готовы преодолевать лишения и строжайшие ограничения. Более того, жесткие рамки в питании для многих становятся приятными и даже необходимыми, а каждая новая диета – как проверка организма и силы воли «на прочность». Если вы уже перепробовали множество вариантов, но не достигли желаемого веса, вам может подойти диета на 800 ккал... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Диета при ожирении	23 февраля 2011 года
	овал

Данная диета показана больным ожирением, с тем условием, что у них не наблюдается заболеваний пищеварительного тракта.
Предназначением диеты является ограничение возбуждающих аппетит продуктов и хлористого натрия, а так же уменьшение энергоценности рациона за счет легкоусвояемой пищи. Энергетическая ценность суточного рациона составляет 2000 калорий. Пищу следует готовить в вареном, тушеном или запеченном виде не приправляя её специями, помимо этого желательно отказаться от соли... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Разгрузочный день	23 февраля 2011 года
	овал

Мясной разгрузочный день
Мясной разгрузочный день в первую очередь рекомендуется молодым людям до 20 лет, ведь в этом возрасте потребность организма в белке намного выше.
Рацион мясного разгрузочного дня выглядит следующим образом: 400 граммов нежирной телятины или говядины сваренной без соли разделите на 5 ровных частей и в течение дня съедайте порции с примерно одинаковым промежутком времени.
В дополнение к мясу рекомендуется овощной гарнир... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Грейпфрутовая диета	23 февраля 2011 года
	овал

Популярностью грейпфрутовые диеты пользовались издавна, а вот научно обоснованы были совсем недавно. В результате исследований было выявлено, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который на самом деле оказывает эффект сжигания жира.
Происходит это потому, что данное вещество ускоряет работу печени и дает выраженное желчегонное действие. А сложные жиры, поступающие с пищей в наш организм, расщепляет именно желчь... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Ананасовая диета	23 февраля 2011 года
	овал

Ананасовая диета может дать неплохой эффект, но только при правильном подходе. В 90-х годах имел место ананасовый бум и этот удивительный фрукт стал составляющей многих диет.
Секрет ананаса в том, что он содержит фермент бромелайн, который расщепляет сложные липиды. Этим и воспользовались многие фирмы, выпускающие так называемые «сжигатели жира». В скором времени российский рынок был заполнен препаратами, в основе которых был ананас... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Лимонная диета	23 февраля 2011 года
	овал

Многие эксперты в области питания, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что лимон — это одно из лучших средств избавления от лишнего веса. Дело в том, что компоненты, находящиеся в этом фрукте, способствуют эффективному расщеплению жиров, а значит, похудению.
Кроме того, лимонная диета поможет вам очистить свой организм от накопившихся вредных шлаков и токсинов, а также нормализовать обменные процессы и наладить пищеварительную систему... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Семена льна для похудения	23 февраля 2011 года
	овал

Лен – однолетнее растение, издавна известное по всему миру. Ценится лен не только как сырье для изготовления тканей, но и как лекарственное средство. Целебные свойства семян льна широко применяются и сегодня.
Льняное семя содержит множество ценных компонентов: витамины А, Е, В, F, микроэлементы, клетчатку. В нем присутствуют очень важные для жизнедеятельности организма человека незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, Омега-6, Омега-3... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Томатная диета	23 февраля 2011 года
	овал

Томатная диета
Спелый красный помидор – это очень вкусный и полезный овощ. Являясь недорогим продуктом, он доступен нам в любое время года. Кроме того, помидор хотя и содержит немного калорий, но в тоже время очень сытный и питательный овощ.
Поэтому он может прекрасно помочь сбросить несколько лишних килограммов.
Томатный сок — один из самых полезных соков. В его состав входит витамин С, многие минеральные вещества, а также кислоты, участвующие в обменных процессах... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)