 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес - 93,3 (-0,8 за день)
Сегодня съела 1. кофе с молоком,1 бутерброд из рисового хлебца и куриной ветчины, 1 рисовый хлебец и медом, йогурт с клубникой 2. фрукты (1 кусок арбуза, 1 кусок дыни, 1 персик, виноград, немного черники) 3. тушеная гречка с куриной грудкой, морковью и луком, а также половинка помидора (качество фото отвратительное, но уже как есть) 4. кофе и 1 мороженое Вечером это дети меня соблазнили... Посмотрим, что завтра весы покажут
+3
|
Комментарии (4)
Полгода практически не следила за своим питанием, в итоге разжирела до неузнаваемости . Даже во время последней беременности мой вес был меньше. Рожать я шла с весом 92 кг и уже двигалась с трудом. А теперь мой вес 94,1 (данные на 11.09.2015) . В итоге начала болеть спина, организм не справляется с нагрузкой. Кроме этого, сдала анализ крови, выяснилось, что у меня начались проблемы со щитовидкой... Сказали, что возможно из-за нее вес так растет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вес сегодня утром был 79,6 кг, получается что сбросила 0,5 кг за вчерашний день. Это конечно радует, но понимаю, что быстрый сброс скоро закончится и тогда надо будет доводить меню до нормы. Пока не вернулась к планированию, просто записываю то, что съела, стараюсь ограничивать аппетит. Вот что сегодня получилось
По калориям вложилась в свой коридор 1392-1576. А в остальном мрак... Жиров в 2 раза больше нормы, а белков съела в 2 раза, чем нужно было... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Вес сегодня утром был 80,1 кг, это на 0,6 кг меньше чем вчера... Мало сказать, что я была удивлена, я была просто поражена, так как ожидала привеса, ведь вчера я наела на целых 2339 калорий. Получается, что раз вес стоял (а иногда и рос), то я съедала еще гораздо больше...
Сегодня наела на 2027 калорий. Решила резко не снижать, чтобы не сорваться... Мой рацион (дата указана неверно): Посмотрим, что завтра весы покажут
+4
|
Комментарии (0)
Пока считала калории и отчитывалась ежедневно здесь вес уходил, медленно но верно. Потом я решила, что смогу правильно питаться и без жесткого подсчета... Сначала все шло хорошо, потом дала маленькую слабинку, а теперь фактически вернулась к своему старому питанию... Вес скачет в пределах от 79 до 81. Вот мой график за последний месяц.
Как можно видеть фактически вернула себе 2 отвоеванных ранее килограмма. Сегодня ужаснулась и решила опять взять себя в жесткие руки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Решила я сегодня пересчитать свое КБЖУ, так как со спортом я так и не подружилась и до поездки (уезжаем 28 июля) уже точно не подружусь. Решила, что начну тренировки уже после того как вернусь с путешествия. Это будет 7 августа. Кроме того в расчете учла, что похудела на 1 кг. Вот что получилось (предыдущий расчет можно посмотреть тут).
+3
|
Комментарии (4)
Решила, что буду писать свои пищевые дневники по утрам и указывать свой вес. Сегодня он 80,9 (+0,1 со вчерашнего дня, -3,8 всего). Вот график изменения моего веса за 20 дней.
Вчера была на тропе Здоровья. Пройти полностью ее не смогла, а ведь когда то по 2 круга наворачивала... Совсем выдохлась . Вот мое меню на сегодня
+5
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад