 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес сегодня 90 кг
А вот питание подвело, так как неожиданно для себя пришлось ехать за старшим сыном в гимназию, а это в 125 км от нас. В итоге и обед и ужин были в кафешках, где как известно сложно подобрать то, что нужно и особенно в том объеме что нужно. В общем сегодня съела 1. овсяная каша с абрикосом и медом, кофе и остатки детской сосиски 2. отбивная, картофель фри, спаржевая фасоль, кусок торта со сливками 3. салат и немного мяса 4. два яблока и 200 грамм кефира... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Вес - 90,3 кг
За время пока не работал Интернет забросила я полностью подсчет калорий и постепенно качество питания сошло на нет. Получается, что самой, без контроля со стороны контролировать себя у меня совсем не получается... С другой стороны написание отчетов отнимает время, а его итак нет. Вот и не могу решить, как мне организовать себя и заставить питаться так всегда, а не только когда пишу отчеты. За время отсутсвия на сайте сделала 2 важных дела: 1... Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
да, уж... День у меня совсем не задался ... Начался с того, что в неизвестном направление пропало зарядное устройство от телефона. Поэтому ни одной фотки сегодня не будет. Только вышла на прогулку и начался проливной дождь, который лил весь день в итоге. Так что свои 15 000 шагов мне пройти не удалось. Все промокшая решила принять душ и тут выяснилось, что воды горячей нет и сделать это не возможно. И это случилось впервые за все время моей жизни в Германии... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Решила брать себя в руки и в очередной раз толкать себя в сторону похудения . Действовать решила решительно. Планы грандиозные, хочу за декабрь расстаться с 5 кг, то по 1,25 кг в неделю. То есть к 1 январю 2016 года хочу весить 85 кг
Планирую для этого ежедневно 1. ходить не менее 15 000 шагов в любую погоду 2. ежедневно крутить обруч по 30 минут 3. 5 раз в день спускаться и подниматься на 5 этаж по лестнице (подряд) 4. пользоваться купленным курсом омоложения лица 5... Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
Ура, мой организм одумался и стал реагировать на диету! Сегодня вес - 88,6 кг (-1,0 кг за сутки).
Сегодня целый день ела кашу 4 злаков, за день сварила 200 грамм. По калориям вот что вышло Как посмотрю, все дни на диете лепестки очень малокалорийные
+11
|
Комментарии (14)
Вес утром - 89,6 кг (-0,2 кг за сутки). Что-то эти малюпасенькие отвесы меня расстраивают, я от диеты ожидала большего...
Сегодня куриный день и я не придумала никакого разнообразия, а просто утром сварила 500 грамм куриной грудки без кожи и ела ее с бульоном целый день. Вот такие порции получались По калориям получилось всего 505 килокалорий. Это мой минимум за все время похудения. Надеюсь, что хоть завтра вес упадет существенно
+6
|
Комментарии (8)
Вес сегодня утром был 89,8 кг, то есть за рыбный день потеряла только 200 грамм. Честно говоря, ожидала большего отвеса, так как калорий наела в 1,5 раза меньше, чем обычно.
Сегодня ела 1. салат из помидор и красного сладкого перца 2. тушенные овощи 3. тушенные овощи с шампиньонами и рисом - обедала в ресторане, это единственное блюдо, которое хоть чуть-чуть подходило к сегодняшнему дню 4. тушенные овощи с овощным бульоном 5. помидор, сладкий перец, посыпанные солью и перцем... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Меню диеты шесть лепестков опирается на использовании шести групп продуктов питания.
К первой группе относится рыба. Ее рекомендуются употреблять в пищу в запеченном или вареном виде, а также можно приготовить рыбный бульон или уху (но без картофеля). В среднем понадобится 300-500 гр. рыбы на целый день. При желании, к рыбе можно добавлять немного соли, зелень и натуральные специи. Такой подход будит организм и заставит его работать против собственных запасов жира... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Что-то после отпуска мне очень сложно контролировать вес: забываю еду фотографировать, а вечером не нахожу времени, чтобы отчет написать... Надо срочно брать себя в руки, а то боюсь, что заброшу я это дело.
Решила я эту неделю посидеть на Лепестках, сегодня был первый рыбный день. Вот что получилось 1. рыбная консерва (без масло, в собственном соку) 2. лосось жаренный - забыла сфоткать... 3. кальмар варенный 4. кальмар варенный 5. лосось варенный с бульоном... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Ну, что возвращаюсь к процессу стройнения. Вес сегодня - 90,2 кг, за 10 дней отпуска наела 1,7 кг . Вес стремительно пытается вернуться в исходное положение как только даю ему слабинку...
Вчера собиралас сесть на лепестки, но не получилось... Вернее выдержала до обеда, а вот вечером не выдержала и нажралась, как свинка. Вечерний зажор объясняется болезнью, я температурю и хочется все время чего-то вкусненького схомячить . Поэтому с лепестками пока повременим... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад