ну вот я и выдержала разгрузочный, заменила кофе на какао. горжусь собой! ну где мои солидарные подружки?
завтра на молочно -банановый коктейль с кофе. кто со мной?
мой сын мне сказал, чтобы я завтра в 11.11ч. 11.11. 2011 загадала желание, оно обязательно сбудется. я оптимистка, загадаю! и сбудется!
аж с мая. по разным причинам откладывалась операция. очень тяжко вчера мне было. а сегодня уже нормалёк. но швы конечно побаливаю. всё-таки 7 дырок в ноге - это не кот наплакал. последнюю дырку резали и шили - чувствовала. надеюсь на лучшее впреди
вчера аттестовалась на первую категорию по должности музыкальный руководитель. тема моя: развитие музыкальной отзывчивости на музыку детей раннего возраста. УРА!!! поздравления принимаются!
Всё, дорогие мои подружки! я решила остановиться. теперь буду поддерживать свой вес 61-63. причина в следующем: муж сказал: Ксюш, хватит худеть, ты уже итак худенькая, косточки везде. я-то хотела бы ещё схуднуть, но слово мужа - закон! Он, кстати сказать, меня очень поддерживал в моём похудении, подхваливал, радовался со мной моим результатам, но теперь он было серьёзен, как никогда. Да и сама я думаю, что хватит. теперь главное вес удержать и сохранить НАВСЕГДА...
Читать далее»
вчера, такая я умничка, выдержала разгруз на коктейле огуречном, а сегодня насобирали грибов, нажарили, наелись... в 7 вечера. ну и что теперь? вчерашняя стойкость коту под хвост. думаю, отвеса не будет, так как взвеситься смогу только завтра. дома весы врут. на работе точные
хочу сделать разгруз на таком коктейле?. посчитайте кто-нибудь каллорийность, пожалуйста
Ингредиенты для "Огуречный фито-коктейль"
* Огурец (средний) — 1 шт
* Кефир (у меня был 1%) — 1 стак.
* Зелень (любая, у меня был укроп)
* Хлопья овсяные (грубого помола) — 1 ст. л.
Рецепт "Огуречный фито-коктейль"
1. У огурца отрезать хвостики и натереть на мелкой тeрке.
2. Взбить кефир с огурцом в блендере.
3. Зелень мелко нарезать и добавить в кефир вместе с хлопьями.
4...
Читать далее»
наконец-то выросла тыква, утром будет моя любимая каша тыквенная с 4 злаками!
вот я
вот стрижка. которая мне нравится
как вы думаете? пойдёт мне такая?
жизнь продолжается!
23 часа назад