Дневник пользователя ozhukova

ozhukova
Рейтинг: 10030
Последний визит: 7 декабря 2022 года



А вам не нужен колокольчик? 11 декабря 2015 года
ozhukova
А вам не нужен колокольчик? Привет, девочки!
Кто-то пишет о загадочном весе, который стоит, не смотря на то, что всё по диете, кто-то про ночные перекусы, и я вспомнила классную книжку, которую читаем вместе со старшей дочкой.
Главные герои - Заяц Рыцарь и его друг Медведь Лакомка. Действие происходит в Волшебном Лесу. И вот тишину и спокойствие нарушает чрезвычайное событие - кто-то украл запасы из кладовой толстяка Якоба. Все обеспокоены, но больше всех Якоб - он был зол, потому что сутки ничего не ел... Читать далее»
+15  |  Комментарии (14)
Послеродовая гимнастика 4 февраля 2015 года
ozhukova
Не знаю, будет ли мой пост кому-нибудь полезен, но надеюсь, что да)
До первой беременности я много и активно занималась спортом. Планировала оставить на время беременности хотя бы йогу, но врач запретил. И вот я родила. Не смотря на мысли о ребенке и постоянную заботу о нем, хотелось скорее прийти в себя, вернуть свое тело. Заранее знала, что до 6-8 недель спорт запрещен, но в роддоме нам выдали листочки с послеродовой гимнастикой. Там приступать к занятиям можно со 2-го дня... Читать далее»
+8  |  Комментарии (17)
Обзор тренировки Focus T25-Alfa от Shaun T. 12 декабря 2013 года
ozhukova
Обзор тренировки Focus T25-Alfa от Shaun T.
Итак, наконец-то я опробовала все упражнения этой тренировки и теперь смело могу поделиться с вами своими впечатлениями.
Focus T25 от Шона Ти - достаточно интенсивная программа, с которой не стоит начинать свое знакомство с фитнесом. Как и в любой другой программе здесь есть и облегченный вариант, но, как мне кажется, лучше начать все же с чего-то другого, чтобы потом можно было насладиться всею прелестью этой тренировки.
У программы есть три уровня - Альфа, Бетта, Гамма. Читать далее»
+38  |  Комментарии (36)