 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Программа Body by Design" / Все записи
Уррраааа =) Сегодня покушал своего любимого творожка =) Оказывается, в обезжиренных творогах очень мало углеводов, что просто прекрасно =) Купил "Савушкин Хуторок 1%" и "Домик в Деревне 0%". Сегодня слопал "Домик", а хуторок оставлю на завтра ) Еще позволил себе чашечку низкоуглеводного какао вечером, на одну порцию 4г углеводов и 3г жира ) Только тссс!
Также сегодня в роли овоща была брюссельская капуста. Съедобная вещь, с ней проблем не было )... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Урррааа, скоро весна! )) Душа это чует и поет ) Только под ногами та же дрянь из снега и льда =((( Как ж достало! Питер - крупнейший город с годовым муниципальным бюджетом в 380 МИЛЛИАРДОВ рублей. Так почему улицы завалены снегом, под которым лед и с крыш падают сосульки?! Эх, умом Россию не понять...
Ладно, не будем об этой больной для меня теме. Сегодня было очень мало свободного времени, поэтому смог что-то приготовить себе лишь к вечеру, да утром кашку. А в общем целом чувствую себя отлично... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
В первую неделю не буду подводить итоги, ибо особых результатов не вижу еще, рано. Думаю, надо из ждать со следующей недели. К питанию привык, стараюсь разнообразить его по возможности. Тренировки изнуряют, но на то они и тренировки =) Единственное, что мешает (помимо лени) - кровь из носа... Видимо, придется таки к врачу заглянуть в ближайшее время...
В спортивном магазине купил протеиновых батончиков. Отличная вещь, когда вне дома и нет возможности правильно покушать. И вкусные, ммм... )... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Мульти-Витаминные комплексы
Почва нынче намного более распахана и истощена, чем это было раньше. Из-за этого намного уменьшилось количество витаминов и минералов, которые ты получаешь из еды, в том числе, из овощей. Поэтому, американские специалисты крайне рекомендуют принимать витаминные комплексы утром и вечером, тогда твой организм получит все необходимые для него питательные вещества для обеспечения хорошего здоровья. К тому же доказано, что такие витамины усваиваются не хуже "естественных"... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
День как день ) Купил Линекс и толченые семена льна, теперь буду его пить для поддержания нормального пищеварения. Девушка ночует у бывшего. Когда это узнал днем, чуть не сорвался и не слопал сладкого для успокоения. Но в итоге, сдержался ) В общем, мой рацион:
10.20 - 3/4 чашки овсянки + совка протеина 13.30 - 200г соевого мяса + 3 хлебца + брокколи 17.00 - 3/4 чашки овсянки + 1ст. л. молотого льна + 1 совок протеина 21.30 - 200г соевого мяса + 2 ломтика хлеба + много брокколи ))... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Хороший денек )) За окном всего "-2", сосулька на голову не упала, чего еще от жизни надо? Ах да, тела нормального ) Кончились огурцы и помидоры. В магазин за новой партией решил пока не ехать, а заглянуть в морозилку. А в морозилке у меня валялись шпинат, брокколи и брюссельская капуста. Радостно вспомнив мульты про морячка Папая, достал шпинат, и, по инструкции, приготовил его в микроволновке, полив предварительно лимонным соком. Что ж... Жаль потраченного лимонного сока, он не помог делу... Читать далее»
+3
|
Комментарии (14)
Нормальный такой день. Кардио утром и вечером пошло на "ура". Днем долго думал, сою с каким вкусом выбрать. Остановился на грибной Вкусно! К вечеру подвезли креатин и аминокислоты. Завтра поведу девушку в кафе-мороженое... Черт, как бы не сорваться, мороженое у них вкуснейшее, конечно... Еще на Аткинсе обожал мешать 38% сливки с протеином, замораживать, и кушать, как мороженое ) Ладно, закажу кофе, плюхну туда свой ванильный заменитель сахара для вкуса, и буду стараться не смотреть в ее сторону... Читать далее»
+3
|
Комментарии (12)
День не очень удачный, отец заболел ангиной, весь день лечил его. А к Питеру уже приближается эпидемия гриппа, ууу... И так мест в больницах не хватает из-за огромного количества переломов...
Наконец, пришел мой жиросжигатель, аж с 20 декабря шел ) С завтрашнего дня начну курс длиною в 1 месяц. Как бонус, в коробке нашел 3 пробника протеина разных вкусов. Отлично, будет утреннее разнообразие в каше ) Первый день в тренажерке. Уффф... Хватило только на пол-программы... Мда, мышцы ни к черту... Читать далее»
+2
|
Комментарии (10)
Неплохой день =)
С утра съездил за стевией. Еле нашел ларек... Зато как нашел, купил там еще и несколько пачек соевого мяса и цельнозерновые макароны. Однозначно занесу этот маленький ларек здорового питания в свои фавориты Затем зашел и выкупил крем для рук и маску для лица в офисе интернет-магазина. Подсел на китайскую косметику. Гель для душа TianDe - класс! Надо заценить остальную продукцию этой марки. Из США заказал по мелочи пищевых добавок... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
День никакой. Вообще. Началось все с того, что мои новые весы, которые я купил 3 месяца назад, выдали мне 62кг. Я вначале глазам не поверил. Неужели вес может измениться на 1,6кг всего за 1 день? Мое подозрение - барахлят весы. Достал из кладовки старые (тоже электронные). Они никогда не подводили. Начиная с завтра буду взвешиваться только на них )
В 16.30 собрался с духом, выпил энергетик, собрал вещи и пошел в свой любимый тренажерный зал, недалеко от дома... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад