Дневник пользователя Пампуша_Эмма

Пампуша_Эмма
Рейтинг: 146
Последний визит: 28 марта 2023 года

	18.09.16 Опять каюсь..	18 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Грустный сегодня был день. Не дождалась я звонка и с горя нажралась шоколада...
А еще была у мамы. И естессно "ой, какая ты тощая, кушай вот это, это и вот это, да по-больше!" Ну, конечно, я уперлась и съела всего по чуть чуть)) Хотя все таки соблазнилась на чай с бутерами с маслом и колбасой так что минимум калорий 300 можно прибавить...
Ну и БЖУ очень страдает. Завтра буду исправляться. И с утра на пробежку!!!

1 фотография

+4 | Комментарии (4)

	Ура ура!!! Уже не 70!!!)))	18 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Ура ура!!! Встала на весы и там 69,7! Такого веса у меня не было уже года 3. За 8 дней -2,5 кг.
И талия уменьшилась на 6 см. Правда бока и бедра почти не сдвинулись, но над этим буду работать.
Хотя может и радуюсь рано. Это только первая неделя, еще и КД.

+4 | Комментарии (11)

	17.09.16 + отчет за неделю	17 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

И опять не обошлось без выпечки.. Ну сегодня еще простительно, иначе я бы просто замерзла на улице без чая с кексиком))
Вот бжу сегодня совсем шалит только. Завтра постараюсь исправиться
Ну первая неделя в принципе меня радует)) Много недочетов конечно, но для меня и это прогресс

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	-500 г за сутки. Не слишком ли быстро?	16 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Девочки, в похудения я вообще чайник. Потому и спрашиваю.
За сутки весы показали - 0,5 кг (и то после завтрака взвесилась). Еще недели не прошло с начала пп, а уже 1,5 кг минусом. Вот думаю не слишком ли резко? И учитывая мой замедленный метаболизм... И это я еще спорт не включила. Жутко боюсь, что вся обвисну в итоге.
А еще сейчас вспомнила, что уже пару дней не посещала "белого друга". По идее это же ежедневной должно быть процедурой. Походу надо опять чернослив пускать в ход... Читать далее»

+7 | Комментарии (42)

	15.09.16 Стоит ли совсем отказываться от вкуснях и как!?	15 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Вот сижу и думаю, а стоит ли отказываться, например, от печенек к чаю, если они не мешают мне вписаться в калораж?
Выпить чая на работе это уже традиция, но пить его всухую тоже не интересно. Я уже уменьшила дозу чая, соответственно и количество сахара. И конечно стараюсь не объедаться вкусняшками, как раньше.
Вот сегодня в перерыве пошли в магазин, соблазнилась на печенюхи.. на них были указаны КБЖУ. Пришлось просить продавца взвесить мне 10 печенек и сообщить точный вес... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Отчет 14.09.16 Все нарушаю и нарушаю..	14 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Опять без вкусняхи не обошлось.. Только в отличие от предыдущих дней не вложилась я в каллораж. (((
Ну да ладно! Не так уж и страшно )))) Завтра обязательно исправлюсь)))

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Отчет 13.09.16 Нервный день..	13 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Отчитываюсь за сегодня. День выдался нервным.
Маму пытались развести мошенники. Позвонили типа "Мам, я человека сбил". Потом типа следователь трубку взял, говорит могу помочь, 80 тысяч надо (интересно откуда хоть такие суммы..) Мама мне звонит. Я запаниковала, подняла на уши своего начальника типа поехали со мной разбираться.. Даже не сразу поняла, что линейный отдел (как назвался "следователь" в ДТП никак не может участвовать.
И брат трубку не взял... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Отчет за сегодня)) Тортик не помешал вписаться в каллораж)))))	12 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Ура ура!!! Не смотря на кусочек вкуснятины, я все таки вписалась в каллораж. Даже меньше вчерашнего. Вот только боюсь не слишком ли резкое у меня ограничение, ведь судя по калькуляторам мой предел составляет почти 1500 ккал. Вообще боюсь, что если резко пойдет спад кг, то вся обвисну
После вкусняхи устроила поход по магазинам, так что часть каллорий наверное сожгла)))... Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	Сегодня торт, а завтра разгрузка?	12 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

Собралась сегодня в гости. Без тортика к чаю никак не обойтись...((( И это только второй день моего пп..
Вчера, кстати, по каллориям вышло 1240 из возможных 1500. И вес с утра (правда через пару часов после завтрака только получилось взвеситься) на 300 г ниже стал.
Ну а завтра придется тогда разгрузочный день устроить, с которого по идее надо было начать ПП...
Посоветуйте какую разгрузку лучше устроить?!)))

+3 | Комментарии (8)

	Уже нарушаю...	11 сентября 2016 года
	Пампуша_Эмма

В первый же день уже нарушения. Правда не по своей воле. Пришлось уехать работать и вместо полноценного обеда получилось, что перекусила бананом и чаем с двумя печеньками.
В принципе пока не критично, может еще впишусь в каллораж
Эх, сейчас вернусь и съем таки овощное рагу с котлетой

+1 | Комментарии (4)