 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
мой план на месяц с 10/03-10/04 начальный вес 86, через месяц 81 кг!!!1) составить меню по Кремлёвке 2) ежедневно ходить на фитнес 3) ежедневно утренняя разминка 4) вечером массажер на животик По вечерам составлять меню на следующий день и приготовить лоточки для перекусов на работе
+9
|
Комментарии (3)
У меня по утрам часто возникает такая проблема...Я естественно на диете и ем легкие правильные завтраки, а муж работает весь день физически и конечно его нужно с утра сытно накормить и если я буду ему только и жарить омлеты с беконом, то скоро ему грозит холецистит. Запеканки, овсянки он не любит, ну не борщем же кормить его с утра или жареной картошкой, тем более, что и я рано утром бегу на работу Вот тут и созрел вопрос- А чем вы кормите, работающие девочки, своих мужиком по утрам... Читать далее»
+11
|
Комментарии (36)
Польза от утреннего стакана горячей воды Часто мы пьем его холодным, но мне мой диетолог посоветовала пить в теплом виде и я уже почти 3 месяца пью по утрам теплую воду. У меня псориаз, который меня мучает уже 10 лет. От этой болезни вылечиться нельзя, только можно её немного уменьшить. У меня это ни как не получалось в течении этих 10 лет. В этом году я пошла на фитнес и там познакомилась с диетологом и я стала её постоянной пациенткой... Читать далее»
+25
|
Комментарии (28)
Эта статья просто взорвала мне мозг Мы все знаем что должны пить воду по 3 литра в день, но зачем и почему не знали. Летом часто отекают ноги, лицо, руки...но и тогда мы терялись просто в догадках и оказывается есть на это ответ Читайте и решайте сами для себя пить или не питьЛимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже... Читать далее»
+24
|
Комментарии (14)
Была у меня очень насыщенная прошлая неделя и в итоге я набрала вес 2.300Муж как всегда меня успокаивает-это ничего не значит-это просто вода... Но я то знаю, что это не вода. Я прогуляла тренировки, не соблюдала свое меню, не придерживалась порциям и времени приема еды... Вообщем...ела что видели глаза и пузо Среди недели делать разгрузку не могу ни как, а вот на субботу и восресенье я возлагаю большие надежды и есть время подготовить продукты и уничтожить те что есть про запас... Читать далее»
+10
|
Комментарии (17)
Сегодня Международный день девочек11 октября отмечается Международный день девочек (International Day of the Girl Child). Эту дату провозгласила Генеральная Ассамблея ООН в знак признания прав девочек и уникальных проблем, с которыми им приходится сталкиваться во всем мире. Впервые день девочек отмечался в 2012 году и был посвящен актуальной для многих стран мира проблеме — детским бракам... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
https://www.youtube.com/watch?v=Mqldg_fPJgo&feature=youtu.beМногие из нас стараются избавиться от лишних кгшек, а есть ли в этом толк? Вот на этом видео видно как полные девушки красуются своими красивыми формами тела Отвечаю всем сразу Я увидела в них красоту потому, что они в гармонии с самими с собой. Может и висят у них животы, и есть целлюлит, и попа трясется когда она вышагивает по помосту...но они смогли в себе увидеть ту красоту, что мы стараемся в себе не замечать
+5
|
Комментарии (16)
И вот конечно немного о жирах. Многие из нас их употребляют в огромных колличествах, а некоторые боятся их и перестают употреблять и наносят этим себе непоправимый урон,-выпадают волосы, ломаются ногти, кожа становится сухойЖиры - относятся к большой группе сложных органических соединений, имеющей одно общее название - липиды. К этой же группе также относят жироподобные вещества - липоиды. Жиры представляют собой сложное органическое соединение из жирных кислот и глицерина... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
Я уже устала повторять всем и каждой, что нам нужен белок и не в маленьких порциях, потому я нашла подробную статью на этот факт. Тем более, что наш следующий урок и был как раз на эту тему. Читайте и делайте выводыДля нормального функционирования организма человек должен ежедневно получать около 114 элементов! Многих из этих элементов недостаточно в пище – организм страдает, испытывает сильный дискомфорт, который в дальнейшем переходит в хронические заболевания... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Ваши отношения с вашим телом - это одно из самых интимных переживаний, которое нельзя избежать и компенсировать чем-то еще без серьезных последствий. Поэтому стоит потратить силы и время на то, чтобы сделать их конструктивными.Предлагаем вам несколько советов как подружиться со своим телом. Следуйте им, и ваша жизнь изменится к лучшему! Относитесь с любовью и уважением к своему телу в целом... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
