Дневник пользователя пани Ада

пани Ада
Рейтинг: 26800
Последний визит: 2 июля 2022 года

	Новое средство для похудения! Чудо-паразит	29 января 2013 года
	пани Ада

***
- Милый, что мне взять с собой на море, Чтобы все, посмотрев на меня, обалдели?!
- Санки!
***
***
- Дорогой, я сегодня без трусиков...
- Люся, ну хватит уже об этом! Скоро работу найду, купим тебе всё.
***
Дорогая редакция! Спасибо Вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки - поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился.

2 фотографии

+17 | Комментарии (6)

	28.01.2013 Отчет за 2,5 недели	28 января 2013 года
	пани Ада

Минус 3,4 кг, минус 14 см по основным объемам.
Бодифлекс вышла на 55 мин занятий и 21 базовое упражнние - слава БФ и глубокому дыханию! Остатки легких со скрипом разрабатываются, отдышка значительно меньше, сердце тоже начинает пахать.
Тренажерка 4-6 дней в неделю, лёгенькая, осталось 4 занятия из 14, продлевать не буду - пульс больше не зашкаливает, держится в пределах 22-23/10 сек, а ихних дамских гидротренажеров мне становится мало. И после тренировки есть сильное желание "догнаться"... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	КД и Вторая мировая	26 января 2013 года
	пани Ада

(перепост самой себя отсюда https://www.diets.ru/post/793823/#firstnew)
Подумалось, что это может быть интересно
--------------
Пробило нас с кумой когда-то, пока прабабушка была жива - повыпытывать ее, как они жили во время оккупации под Киевом, во время 2 Мировой. Ведь интересно же! Не всякие военные баталии, или там полит-нацио-заморочки, а банально - как выживали, как быт налаживали, жизнь-то не останавливалась... Читать далее»

+13 | Комментарии (14)

	I Love ЗУМБА!	26 января 2013 года
	пани Ада

Я канеш нихрена (пардон за мой французский ) не умею, координация швах, совместить руки с ногами, тело с ритмом, и все это вместе со скоростью и музыкой - нифига не получается, но это - ПОКА не получается!
Но как же это прикольно, и мне очень, нет - ОЧЕНЬ!!! - понравилось Упарилась за час, но - довооооольная как слон
Буду ходить! Надо будет еще в инете порыться - может, есть какие-то видеоуроки, чтобы не запутываться в движениях, и не отставать от остальных... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Лень-матушка - а фиг тебе! Я сильнее	25 января 2013 года
	пани Ада

... И ведь не хотела идти на тренировку, все откладывала да обещала себе "ну вот щас, вот сразу после..." - и так полдня.
Спасибо мне любимой за мою упёртость! Таки к 8 вечера выпхала себя из дому по направлению к залу. И зал - страшно подумать как далеко! - АЖ через один дом от моего.
... И на улице красота - снег, морозец хватает за нос... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Опять я пролетела с завтраком :(	25 января 2013 года
	пани Ада

Никак не могу отладить здоровое питание
Сегодня спецом завела будильник на 7, чтобы успеть сделать БФ (у меня это 45-50 мин), позавтракать, и в полдевятого поехать по делам.
В результате проспала. Мой деть болеет и сладко сопит, никакой школы - ну и я с ним. С трудом продрала глаза в 7:45 - и то от воплей кошки, которая у меня на голове строила из себя умирающую лебедь
Пока разобралась с кошкой - уже не успеваю больше ничего сделать, надо выезжать. А завтракать нельзя - я еще БФ не делала... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	почти 20 кг чистого жира... Капец	24 января 2013 года
	пани Ада

Я ношу на себе и внутри себя. Больше 31%.
3 года назад при практически таком же весе процент жировой массы укладывался в средние рамки - 17-26% от общей массы тела - 22%. Тоже немало, но все же...
Негатив: это ж надо было себя так распустить.
Позитив: зато есть чем заниматься в ближайшие месяцы
***ушла читать дальше Филатова "Теория и практика жиросжигания" ***

+13 | Комментарии (7)

	Как же я соскучилась по солнцу...	24 января 2013 года
	пани Ада

Но оно сегодня с утра - ЕСТЬ!!! даже и не помню, когда солнышко радовало нас последний раз.
Вообще ноябрь-декабрь и часть января для меня тяжелы именно отсутствием солнца и темнотой.
поэтому утренний БФ пошел на ура Болеющий ребенок заказал американские блинчики на завтрак - ммм, вкуснотища! В 12 - в зал попрыгать-потренажерить, там сегодня будет демо зумбы - если понравится, то можно попробовать походить просто на зумбу, отдельно от тренажеров... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Я свободна!	23 января 2013 года
	пани Ада

1. Я свободна в очищении мыслей от суеты и недовольства
2. Я свободна в решении высвободить свое здоровое и красивое тело из-под груды лишних болячек и сала
3. Я свободна в выборе целей
4. Я свободна в выборе направлений
5. Я обретаю равновесие.
Я свободна!
***вот такое утреннее настроение, несмотря на задолбавшие тучи и сплошной гололед - у нас 3й день подряд падает дождь при минус 6***

+13 | Комментарии (0)

	Прикол...	21 января 2013 года
	пани Ада

с-полчаса назад закончила свою тренировку, хорошо так потрудилась, сейчас решила выпить чай и сваять себе что-то полезно-вкусное, пока ребенок не вернулся со спортзала.
Надо вам сказать, что чай как таковой, который заварка и "чай" - у нас в доме отсутствует как класс. Мы травки всякие пьем разные, или ягоды-корешки, но то таке... Думаю, это не важно.
Так вот, закипел значит чайник, разбавила я себе еще с утра настоянные травки кипяточком - чтобы не холодный, и не кипяток, так, приятно-горячий... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)