Дневник пользователя Panthera Leo

Формула идеального веса
Каждый человек, независимо от того – мужчина это или женщина должен уделять особое внимание поддержанию нормальной массы тела, поскольку она является показателем не только идеальной формы, но и показателем здоровья. Так какой же вес можно считать оптимальным? Выяснить это просто, достаточно провести нехитрый расчет.
Самая простая и них - формула Брока... Читать далее»

Я плавать любила всегда. А стала старше для меня это стало вообще спасением. Так как не все физ. нагрузки на земле мне доступны.
А сейчас, для позвоночника, сосудов и нет лучшей нагрузки и тренировки.
Вот что нашла в инете (источник http://plongeur.ru/page_10.html)
"Чем навыки плавания полезны для здоровья / хорошей физической формы
Контроль над дыханием позволяет развить мышцы легких и улучшить снабжение организма кислородом... Читать далее»