Дневник пользователя Panthera Leo

Panthera Leo
Рейтинг: 11101
Последний визит: 15 мая 2022 года

Рубрика "отчеты" / Все записи

	Отчет за неделю с 23.05.2011 по 27.05.2011	30 мая 2011 года
	Panthera Leo

План не выполнен... И вот написать бы, что нарушила свои правила, наелась тортиков и т. п.
Так нет же!
Всю неделю вес стоял на месте. А питание было урезанным 800 ккал. Правда, послушав девочек о замедлении метаболизма, в выходные уже питалась не так строго.
Итог.
До выходных вес стоял - 74 кг.
В выходные питалась нормально. В воскресенье был плотный обед у свекров с шампанским. И итог - 300 гр.
Вот и спрашивается, зачем я почти издевалась над собой на неделе?
Вот отчет по физ... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	Отчет за 25.05.11	25 мая 2011 года
	Panthera Leo

Какой-то калорийный день вышел...
А утром мой организм, как чувствовал, что завтрак нужен нормальный
Итог, весь день за рулем и в беготне
Калории пока приблизительные. надеюсь на ДР получу электронные весы и буду вешать точно в граммах
Окрошка была в кафе. Так что каллорий там может быть и меньше, потому что мяса я там практически и не видела Но окрошка была на кефире, а не на квасе
Даже не знаю будет ли у меня сегодня спорт. Хотела в бассейн.
Но что-то мне кажется не пойду я ни куда... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	Отчет за 24.05.2011	24 мая 2011 года
	Panthera Leo

Ругайте меня!
Знаю сосиска была лишней. Надо было изначально съесть яицо и еще что-нибудь из овощей. Но вот как-то есть хотелось, а никакой толковой еды не попалось ни на взгляд, ни на ум (во сказанула ).
И сосиски теперь мне кажутся солеными. Хотя я в рационе соль не уменьшала.
В общем больше сосиски не ем
А это спорт)))
50 минут и 800 метров. Маловато, конечно. Может, если получится завтра попасть попробую больше сделать.

2 фотографии

+1 | Комментарии (6)

	Отчет за 23.05.2011	24 мая 2011 года
	Panthera Leo

Вот, вышло как-то так
Ккал взяла по похожим видам деятельности. Т. е. они весьма условны.
Плохо что в статистику за неделю входят, только пункты о спорте, а указываются и общие ккал.
А еще интересно, сколько человек тратит ккал управляя автомобилем.
После тренировки, сегодня с непривычки болят мышцы. Но ничего надеюсь скоро они войдут в форму.
Сегодня попробую еще в бассейн попасть.
А вот так выглядит моя собака после стрижки
Фото сделаны на скорую руку... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (22)

	Отчет за неделю	23 мая 2011 года
	Panthera Leo

Итак, план:
23.05.2011 - 73,5 кг
30.05.2011 - 72 кг
05.06.2011 - 71 кг.
Итак первый этап провалился. Не с треском но все же. Вес на 1 кг больше планируемого - 74,5.
Можете меня ругать. Вчера ела на ночь. Вытащила мужа погулять, он вытащил свою куму с мужем. Я то вытаскивала, чтоб хоть чуть-чуть сбросить калории. Но под ночь они нас затащили к себе домой, помянуть друга. Итог, самодисциплина вчера была нарушена.
От этого веса и буду плясать. План менять не буду, пусть остается 72... Читать далее»

+3 | Комментарии (15)

	Отчет за субботу 22.05.2011	22 мая 2011 года
	Panthera Leo

В общем я собой довольна. Привес на утро всего 500 гр.
Это хорошо, это очень хорошо!!! после вчерашнего то
В общем отчитываюсь, оказывается если не пить сладких соков, и томатный сок, то привес значительно меньше.
Алкоголь был, но не много, потому что на улице было жарко. Было чуть-чуть салата с майонезом. Ну иначе алкоголь бы дал о себе знать
После 6 уже не ела, сладкого тоже не ела.
Отдохнули здорово, поиграли в разные игры-конкурсы. Попели... Читать далее»

+3 | Комментарии (18)

	Мини-отчет перед выходными	20 мая 2011 года
	Panthera Leo

Сегодня настроение куда лучше, чем вчера вечером.
Во-первых, сегодня пятница. Надо только доделать работу и 2 дня можно будет не вспоминать о работе.
Во-вторых, на след. неделе шеф едет в командировку, а значит звонков от него не будет. Хоть чуточку отдохнуть от этого.
И о промежуточных результатах.
Сегодня вешу 74 кг! Осталось за 2 дня сбросить еще 500 гр и план на эту неделю выполнен.
Как выполнить?... Не знаю. Завтра на природу с друзьями... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Вес встал	14 мая 2011 года
	Panthera Leo

Хм... вес встал, не сбросила и 500 гр.
Не иначе КД на днях. Очень надеюсь, что потом отдаст эти гр и кг.
Сегодня на природу. Обязуюсь после 18 не есть, и сладкое не есть. Обойти стороной салаты с майонезом.
И буду надеяться, что в пн вес все-таки будет 74!

+3 | Комментарии (5)

	Мини отчет	12 мая 2011 года
	Panthera Leo

Удалось сбросить 500 гр из набранных 800.
Уже хорошо.
Планирую к воскресенью иметь вес в 74 кг.
Правда в субботу ДР друга на природе. Но думаю оно закончится раньше 18.30. И сладкое и салаты под майонезом есть не буду. Рассчитываю обойтись без привесов
Сегодня я наконец-то попала в бассейн.
К моему удивлению тело меня не подвело, хотя был большой перерыв и болезнь.
Я проплыла 1200 м
Очень довольна собой

+3 | Комментарии (5)

	Праздничный привес! и первая самостоятельная парковка задом))))	10 мая 2011 года
	Panthera Leo

Выходные-это зло
Съела, то что есть не надо было. Домашний сладкий рулет. Мясо совсем не постное...
И вроде не ела позже 19 часов.
Но привес не заставил себя ждать! Такое ощущение, что я должна питаться одними капустными листьями, чтоб не полнеть
Привес 800 гр.
Еще и сегодня не удержалась съела кусочек сладкого рулета.
В общем я тут подумала, и решила, что завтра будет разгрузочный день, белковый. При этом приедет завтра шеф с проверкой и будет точно не до еды.
Завтра же начну и физ... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)