 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "отчеты" / Все записи
Даже не знаю... ругать себя или нет?
В общем сбросить намеченное не удалось. Вес остался на месте, и это уже радует. В первые дни я думала, что расслабилась из-за достигнутых результатах. Потом была усталость, которая просто валила с ног. Собственно из-за нее никакими упражнениями я за неделю и не занималась. Был три раза в неделю бассейн. Там хоть и через усталость, но удалось отплавать не меньше нормы. Были нарушения в еде, но так хотелось нормальной пищи... А потом до меня дошло... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Ох... не знаю, можно ли это назвать разгрузкой. Но есть очень хочется.
Я выдержала. Затврак 7,30 два вареных яица вкрутую, сладкий чай Обед100 гр творога обычного +творожок активия, кусочек хлеба Перекус банан ужин100 гр творога с корицей, кусочек курицы (ну фактически просто откусила от грудки куриной). Прогулку с собакой не считаем. Так как всего 40 минут. Вот вчера час Вот это молодец. А сегодня не зачет Бассейн. Ох, тут я сегодня молодец! 1300 метров. Как добиться... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
С одной стороны я молодец, есть отвес! Причем наметился он раньше, чем неделя закончилась.
Но потом я расслабилась. И из-за этого отвес всего 900 гр. А в планах был 1 кг. Вот за то, что расслабилась и хочу себя поругать! Не расслабилась бы, план был бы выполнен! Можно себя похвалить, за то, что даже в те дни когда я расслабилась я не объедалась. Хотя кое-какие продукты есть не стоило. Вселенское зло в виде зефира уничтожено! Значит на след. неделе никакого сладкого, даже в виде зефира... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
День относительно нормальный. Обжираловки не было. Но лишнее было.
Встали в 7.30. Ох, как спать хотелось. Но мы собирались с мужем в бассейн. Приехали, а оказалось, что у них сегодня санитарный день Но ничего, сходили вечером. Проплыла 1200 м. На сегодня со спортом все. Вообще, еда за день, прям в прямом смысле выходная. Это меня видно слегка расслабило, завтра возьму себя в руки. Завтрак. Бутерброд с красной рыбкой малосольной и сладкий чай. Это в 7.40 Обед... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
День прошел хорошо, муж в командировке. Машина в моем распоряжении, и поэтому я поехала по работе в область.Долго ругалась на дороги и водителей. Водители в этом областном городке ездят хреново и по принципу "куда хочу, туда качу!" По питанию, день был более насыщенным чем вчера. Завтрак в 7.20 чай сладкий, бутерброд с сыром (тонкий-тонкий, люблю, чтоб просвечивало )и масло. Обед 14.40 салат (куриная грудка+кукуруза+огурец+зеленый лук), 2 зефирки и чай без сахара само собой... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Остается себя только поругать!
Сбросить кг не удалось! всего минус 200 гр. И то я бы их не считала. Спорта было ноль практически, так как ПМС и вот под конец еще и КД. Ну и о срыве вчерашнем тоже не стоит забывать. В общем на следующую неделю план практически тот же. -Сбросить кг. Отчет 26.03.2011 - Исключить сахар из рациона (в том числе и утром) -Не съесть завтра лишнего, так как весь день проведу с подружками. Одна из них приехала из другого города, чтоб поведать с нами... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
В общем о еде даже отчитываться не буду.
Первый день КД. Относительно держалась до обеда, к вечеру стало хуже. Был и батон, и сливочное масло, колбаса. Не могу сказать, что мне очень стыдно. Может просто потому что еще не вставала на весы. Плохо мне, это да. Болит все. Завтра устрою разгрузочный день на твороге.
+3
|
Комментарии (9)
Вес все-таки ползет вниз.
Хотелось бы увидеть отчетливые результаты в зеркале. Но пока только на весах. Но буду надеться, что у меня все выйдет. Завтрак 7.30. Два вареных яица, чай без сахара (это уже мини подвиг для меня). Но сегодня утренний тонус позволял и не просил чая с сахаром. Обед 14.30. Салат (2 огурца, 1 помидор, кукуруза, лук зеленый, масло подсолнечное). Чай и 5 шт. кураги. Ужин 17.45 Гречневая каша +бифидок, чай с 1 хлебцем и плавленным сырным треугольничком... Читать далее»
+3
|
Комментарии (16)
Эх... не знаю что тут с питанием, смотрите сами.
Завтрак, 7.30. 150 гр 9% творога+10 гр сахара. Но чай был без сахара. Обед, 13.30. Гречка+ хлебец с одним треугольничком плавленного сыра, чай Полдник или второй обед 15.30. Полтора огурца+кукуруза и лук зеленый. чай без сахара + 5 штук кураги. Ужин17,45. Творог 120-130 гр. с яблоком и корицей Всё! Больше ничего есть не буду сегодня. Спорта тоже не будет. Прогулка с собакой, минут 30, как всегда не в счет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Завтрак 7.30 - 2 вареных в крутую яица, сладкий чай.
Обед 13.30 - салат из одного огурца, кукурузы и зеленого лука, кусочек черного хлеба, чай и 5 штучек кураги Ужин 17.30 - бифидок (300 мл), 2 кусочка сырокопченого балыка. Перекус ( а по хорошему просто схватила, пока готовила мужу) чуть-чуть белокачанной капусты. фрукты груша и киви. Сделала разминку по видео курсу Envy (10мин), и стандартный курс на бедра. чуть не сдохла Почему-то этот курс мне дается тяжелее остальных... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад