 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "отчеты" / Все записи
Неделя прошла в равновесии, я бы так это определила.Если учесть, что 6 марта было бурное застолье, и 7 весы показали 79, то неделя прошла удачно. я сбросила и на сегодня вешу 78.3 Но если взять отметку за 3 марта - 78 кг. То я прибавила 300 грамм. Самое начало брать не буду. От этого начала, конечно, есть результат. Но отчет то за неделю В общем я расслабилась. Не вела дневник питания. Пыталась все запоминать. Были и совершенно лишние вещи в еде, пусть и в небольшом количестве... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
9.03.2011
Был рабочий день, да еще и в тесном общении с начальством. Устала очень, прям какой-то упадок сил был. Поэтому собственно за весь день ставлю себе 0. Так как на спорт сил не хватило. А прогулка с собакой это не спорт. Чем завтракала не помню, но все было в рамках. Обедала в студенческой столовой... Надо сказать, что универ у нас отгрохали шикарный. А вот готовят они хреново... Обед маленькая вазочка салата из капусты(гр 50), две мясных котлеты, компот... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
День... а точнее вечер вчера удалсяУтро и день я провела с минимумом еды. Но вот вечер, оказался куда коварней, чем я даже могла предположить. К 5 часам мы были у друзей, и часам к 16 сели за стол с хорошими друзьями, с которыми не так часто видимся, так как хозяин дома работает далеко. И понеслась душа в рай. Нет, я не кидалась на еду, как с голодного края. Ела в меру, но так как застолье было долгим, да еще я водку пила... то закуска была не диетической... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
В общем еще вчера, я нарушила собственные правила. очень хотелось наесться какой-нибудь гадости. И я это сделала Стыдно стало только сегодня, потому что поняла, что весна близко. А худеть я взялась слишком поздно. В мозгу вертелась гадостная мысль, что надо бы себя посадить на самую строгую диету. Но разум все-таки сказал, что ничего хорошего из этого не выйдет. Во-первых, сорвешься. Во-вторых, угробишь желудок.
Поэтому утро у меня сегодня началось с бассейна. Метры не считала, так как муж отвлекал... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
День сегодня суетный, собственно, как и положено перед 8 мартом.
Носилась с этими поздравлениями к 8 марта и прочими рабочими делами, аж позвоночник побаливает. И на машине была, и пешком в быстром темпе бегала. Даже в парикмахерскую успела. Эх... седею девочки, а лет то... всего ничего! Позавтракала 2 бутербродами с маслом и плавленным сырком. Масла чуть-чуть, хлеб тоненький. Ну и чай сладкий. На обед времени не было. Поэтому удалось закинуть творожок Активия, и чай без сахара... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Вчера день прошел хорошо.Постараюсь вспомнить, что ела и ничего не забыть. Голова сегодня варит плохо... Завтрак стандартно - небольшой бутерброд с плавленым сырком и сладкий чай. Обед- капуста брокколи со стручковой фасолью. Ужин, где-то в 18.30. Куриная грудка с луком пореем и шампиньонами. Ах, да. еще один апельсин. При этом сделала дома программу по фитнесу для пресса. Сходила в бассейн. Сколько точно проплыла не знаю, сбилась. Или 1000 метров, или 800... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
День прошел замечательно. Разве что ужин получился позднее задуманного, но надеюсь это не так критично.Итак. Завтрак часов около 9. Бутерброд с сыром плавленным. В плавленном сырке 42 ккал. И сладкий чай. Потом был бассейн, 1100 метров. И подтягивания в воде на стойке, сама по себе чуть-чуть и 5 раз с почти полным весом мужа. Дома сделала программу по фитнесу для ног. Пресс покачала, всего 15 раз (если не ошиблась), и одно упражнение для рук... Читать далее»
+6
|
Комментарии (19)
В общем день начался рано в 5.40.
Завтрак в 6. 00... и что ж я завтракала... кажется сырник и сладкий чай. Дальше лень был весь в поездке и на машине. Ездили в Харьков, гоняли нашу ласточку на диагностику Она оказалась в отличном состоянии, как же я ее люблю. Нашу машинку. Поменяли ей тормозные колодки. Теперь она вся как новенькая. Заехали в магазин, и даже купили гречку дешевле, чем у нас!!! 56 рублей!!! за 1 кг, а не 800 грамм!!! Купили нутрию на праздники, уж очень мне захотелоь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (38)
Уж не знаю, много это или мало, но было съедено.
Судите сами: На завтрак (это где-то 7 утра) чай без сахара и активия творожная. Честно сказать осталась голодной, но завтрак был на скорую руку. да и не планировался больше. Обед (это где-то 14.30) куриная грудка без кожи с луком пореем (1 шт) и 2 шампиньона(это все припущено было на сковороде с маслом подсолнечным, 2 ст. ложки). Это было разделено на 2 порции. Половина оказалась ужином (это где-то 17.30)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (36)
Отчитываться правда особо не в чем. Но отчитаюсь за 5 дней, для самодисциплины и чтоб самой стало стыдно.
Из-за КД тренировки пришлось отложить. В бассейне была 1 раз. Хотя если не изменяет память один раз занималась по фитнес программе дома. И выпить кучу таблеток... От одних таблеток разболелся желудок. Я приняла это за голод. Но я это писала в предыдущей записи. Но и пришлось уже пить таблетки от желудка Удалось 4 дня из 5 не есть после 18.00. Удалось не превысить калорийность... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад