Дневник пользователя panzhik

panzhik
Рейтинг: 206
Последний визит: 14 февраля 2015 года

	В чем СЕКРЕТ?	30 декабря 2014 года
	panzhik в рубрике мотивация

Мотивация - это наш двигатель, который не дает нам остановиться пока мы на пути к нашей цели.
Виды мотивации могут быть различными:
- внутренняя
- внешняя
- стимулирующая
- принудительная
- материальная
- статусная
- положительная
- отрицательная;
Все зависит от целей и результата человека, нуждающегося в мотивации... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	А ты комментируешь?	29 декабря 2014 года
	panzhik

Мне всегда было интересно: какие эмоции испытывает человек, когда оставляет злой коммент под фото или постом другого (скорее всего не знакомого) человека? Это злость? Это зависть? Это недовольство своими достижениями в сравнении с другими?
Как по мне, так это некорректно оставлять НЕУМЕСТНЫЕ комменты. Ну, конечно, сейчас все начнут писать, что "ЭТО МОЕ МНЕНИЕ", "ЧТО ХОЧУ, ТО И ПИШУ", "НЕ НРАВИТСЯ - ЗАКРЫВАЙ ПРОФИЛЬ" и тд и тп... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (55)

	И снова в бой	28 декабря 2014 года
	panzhik в рубрике Самодисциплина

Ну почему? Почему я такая дизорганизованная?!?!??
Все люди, как люди, а меня обуревает лень. Вот год назад зарегистрировалась здесь, думала буду худеть, все записывать, гордиться собой, делиться опытом с другими... Но нет же, хватило меня не надолго, и все мои старания и прилежность куда- то улетучились.
Нет, я не могу сказать что все плохо совсем... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Как питаться после похудения, чтобы не поправиться	11 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике ЗОЖ

Как питаться после похудения, чтобы не поправиться

Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
4. Фрукты до 16.00
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
6. Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Спокойствие, только спокойствие	7 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике ЗОЖ

Недавно заметила, что стала крайне агрессивна. Сначала думала, что это из-за недомолвок с мужем. Но потом поняла что злюсь от всего, даже из-за мелочей, и под горячую руку попадают все! Потом ссылалась на ПМС, но время прошло, а симптомы остались.
Вчера я поняла, что так не пойдет и купила себе Афобазол, хотя очень долго выбирала из седативных средств. И что вы думаете, вот уже сутки меня ничего не раздражает, даже за рулем нет желания орать и "давить". Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (7)

	А кто молодец? Конечно я!))	4 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике фитнес

Боже! Как же я горда собой! Поставила цель, наметила курс, и неумолимо двигаюсь к желаемому! Упорство - вот то что мной движет)) После тяжелого трудового дня я вчера сожгла 643 ккал на велотренажере за час, не устаю собой восхищаться! (хотя на самом деле надо отнимать 20% от результата, не помню почему, что-то вроде погрешности, но это все равно результат) Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	ПП - коротко и ясно	3 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике диета

В начале этого года я как-то пошла с подругой по магазинам, увидев платье, решила его примерять, и увиденное в зеркале, мягко говоря, меня не удовлетворило (мне казалось, что похожа я на бегемота). Это и было отправной точкой в моей борьбе против лишнего веса и некрасиво свисающих боков.
На удивление хватило меня на пол года. Я высчитала количество калорий, которых требовалось для снижения веса (сделать данные вычисления можно при помощи любого калькулятора на любом сайте по снижению веса). Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (113)

	Бой проигран, но не война	3 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике диета

Ну и чем вы думаете закончился мой день? Обжираловкой, причем без мерной.
А ведь как все замечательно начиналось, вернее сказать заканчивалось...
После работы решила приготовить мужу ужин, а сама поесть овощной салат, пока готовила, вдыхала ароматы котлет и пюрешечки, заманивающих меня. Надеялась поужинать в 6 часов, но муж задерживался. Ожидая его, я подъедала салатик, но мои мысли были о котлете. Едва услышав подъезжающую машину, я бросилась раскладывать еду. Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	Заклейте мне рот	2 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике диета

Это какой то УЖАС!! Где она - моя сила воли, моя выдержка, где??? Сегодня съела вот уже две булочки, как же так?! А ведь я прекрасно понимаю чем мне это грозит - опять не влезу в платье
Последнее время мой организм меня не слушается совсем! Хотя и пытаюсь питаться дробно, т.е. пять раз в день по 200 гр приблизительно, но не булочки же лопать надо, сегодня будет час тренировки на велотренажере в наказание! и никакой еды после 6! Вода - моя еда! Хватит халявить и надеяться на генетику

+2 | Комментарии (5)

	stop smoking	2 декабря 2013 года
	panzhik в рубрике ЗОЖ

Когда то очень давно один парень сказал мне, что от девушки должно пахнуть духами, а не сигаретами
Я не люблю курящих женщин,
(И запах дыма не люблю),
Могу сказать немного резче:
Приравниваю их к нулю.
Я не люблю волос пропахших,
И запах тяжкий изо рта,
Еще пугает у курящих
На снимках легких чернота.
Курилки вызывают жалость,
А, может быть, отчасти грусть…
Курить я даже не пыталась,
Плохой привычки я боюсь.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)