Дневник пользователя Paris-2021

Paris-2021
Рейтинг: 5854
Последний визит: вчера в 18:06

	Как готовить чиа пудинг	29 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Опять у меня супер полезный завтрак . Для пудинга нам надо (на 1 порцию):
*2 ст л семян чиа
*0,5 стакана растительного молока
*можно ещё подсластить
Заливаем семена и оставляем на ночь. Утром оно превращается в желе.
Далее, берем любые фрукты, ягоды и тд и блендером смалываем их в пюре. Опять же, по желанию можно сластить. Пюре выкладываем в креманку, сверху пудинг, можно посыпать любыми орехами, семенами и тд. Все, завтрак готов .
Вот что вышло у меня:... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Десерт из авокадо + клюквенный напиток доктора Грегера	28 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Итак, у меня продолжаются полезные завтраки . Если честно, не люблю утром готовить, поэтому часто у меня такие простые завтраки .
Десерт из авокадо
*1 спелое авокадо
*1 банан
*2чл какао порошка
*по желанию любой подсластитель (мёд, сироп и тд)
В этом рецепте самое сложное - это найти хорошего авокадо . Лучше брать Хаас. Дальше всё элементарно, Ватсон: фрукты чистим, складываем вмемкость, в которой будем блендерить, туда же какао и подсластитель. Блендерим до состояния пюре... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (4)

	27 июля	27 июля 2021 года
	Paris-2021

Сегодня ездила в ИКЕА за бутылками и всякими банками для кухни . Теперь мое растительное молоко будет стоять в холодильнике в приличной таре . Я по натуре своей не любимый покупатель ИКЕА, обычно я выбираю на сайте то, что мне надо, еду туда с утвержденным списком, покупаю четко по этому списку и галопом пробегаю по магазину, ни минуты не гуляя . Я не люблю тратить время на магазины. Потом ещё в Ашан по быстрому заскочила и домой... Читать далее»

+14 | Комментарии (8)

	Хлеб из зеленой гречки	27 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Без дрожжей! Без муки! Без яиц! Без сахара! Без глютена! Без ГМО ! Без... Чего там ещё супер вредное то? Короче, супер хлебушек просто.
Нам понадобится:
*250 гр зеленой гречки
* 375 мл воды
*0,5 ст л мёда (я заменила финиковым сиропом, мне кажется, нагревать мёд не самая лучшая затея)
*1 чл соли
*масло для смазки формы (я застелаю пергаментом)
1. Моем гречку, заливаем 300 мл воды, накрываем чистым полотенчиком и, конечно же замачиваем на 24 часа . У меня за это время она проросла... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (10)

	Миндальное молоко + творожок из зеленой гречки	27 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

У меня прям неделя полезных завтраков . В общем, несу свои любимые рецепты.
Миндальное молоко
*100 гр миндаля
*500 мл воды
*2 финика
Миндаль замочить на ночь. Если есть время - почистить, если нет - и так сойдет . Промыть, поместить в блендер, долить воды, бросить финики. Взбить и процедить через сито или марлю. Полученный жмых я складываю в банку и храню в холодильнике, добавляю во всякие каши, смузи и тд... Читать далее»

3 фотографии

+27 | Комментарии (16)

	26 июля	26 июля 2021 года
	Paris-2021

Сегодня я решила, что мне не хватает в жизни кардио и начала проходить программу Shaun T "Insanity". Ну что я могу сказать - фит тест я провалила , в общем, позорище . Я уже проходила эту программу раньше, но тогда я была горааазззддооо спортивнее . Надеюсь, соседи снизу были на работе...
А ещё я сегодня работаю Золушкой - не знаю, откуда ребенок тащит столько песка, но теперь приходится ежедневно пылесосить и мыть полы , а то и не по разу в день... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Льная сыроедная каша	26 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Сегодня у меня был супер полезный завтрак, один из моих любимых . Плюсом готовится быстро, да и варить ничего не надо.
*2-4 ст ложки льняного семени (на ночь замочить)
*половинка банана
*1 чл мёда (я не кладу)
Замоченные семена с бананом взбиваем в блендере. Вот, в общем то, и сказочки конец . Можно добавить любые фрукты, ягоды, орехи, сухофрукты, семена... В этот раз я добавила молотый кунжут, изюм, яблоко, малину и остатки банана . Ну нереально вкусно и сытно .

1 фотография

+11 | Комментарии (11)

	Майонез из кешью	25 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Вспомнила я тут рецепт заправки для салатов. Мне кажется, многие этот рецепт знают. Я пользуюсь рецептом с канала "Инди Синди" (или "Синди Инди"?) с YouTube.
*120 гр кешью
*75 мл воды
*2 ст л лимонного сока
*1 чл горчицы
*соль
Кешью замочить на ночь. Затем промыть, сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Вот, в общем то, и все.
На мазик оно мало похоже. Просто вкусный ореховый соус. Я им заправляю полезные версии майонезных салатов... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (8)

	Семь дней - полёт нормальный	25 июля 2021 года
	Paris-2021

Ну вот, семь дней придерживаюсь строгого растительного рациона . Пока про какие то изменения говорить рано, кроме того, что участились мои походы на горшок из-за обилия клетчатки. Каких то особых трудностей питаться растительной едой не вызывает, пока выявила только один минус: очень трудно что то заказать в кафе... Читать далее»

+12 | Комментарии (12)

	Вафли из фасоли без муки	24 июля 2021 года
	Paris-2021 в рубрике Рецепты

Рецепт стащила с канала "Веганская домохозяйка" на YouTube.
Из этого количества ингридиентов получается очень много вафель, но автор советует какую то часть съесть, а остальное заморозить и потом разогревать в тостере или духовке. Я так и сделала. Можно эти вафли есть со сладким топингом, вареньем, джемом и тд, можно с несладким - с каким нибудь паштетом или икрой. Если нет вафельницы, то можно пожарить как блинчики... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (10)