 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Похудательное меню:З: 5 блинов (наконец то я их доела ) + диет джем, банан, цикорий с молоком, полоска шоколада О: как вчера У: как вчера Спорт: групповая тренировка кардио + шаги Такие планы на сегодня. Так лень было идти сегодня на тренировку, хоть бери домкрат и поднимай себя с дивана . Я - ленивая жопа. Но надо, поскольку на ближайшие дни у меня планы и поход в спорт клуб в них не входит , поэтому пришлось отлипать от лежбища и идти в пыточную ... Читать далее»
+13
|
Комментарии (22)
Меню:З: блины (5 шт), диет сироп, хурма, цикорий с молоком, полоска шоко О: куриные ноги в томатном соусе, гречка, 2 мандарина, морковный рулет, чай У: куриный окорочок Спорт: групповая тренировка +шаги Со спортом у меня сложные отношения: то любовь до гроба, а то делаем вид, что не знаем друг друга . Вообще, если бы мой фитнес клуб стоял на 100 метров подальше от моего дома, вероятность моих прогулов тренировок возросла бы в сотни тысяч раз... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Решила перетрясти свой гардероб, заодно и порядок там навести . Есть у меня пара вещей-мерил, по которым я измеряю процесс прихождения в форму. Конечно, сейчас 90% моих вещей жмут, трут и сильно обтягивают, но всё-таки, хоть как то сидят, потому что хоть чуточку тянутся. А вот эти две вещи ни в какую ! Они не тянутся вообще!
Летом они на мне висели, сейчас я в них выгляжу примерно так: Ну это я так, чтобы не забывать про свои похудели. А то, знаете ли, кругом одни соблазны .
+20
|
Комментарии (24)
Вес - буду взвешиваться раз в неделю по понедельникамПохудательное меню такое: З: 5 блинов (спокуха, они диетические . Всё под контролем) с сиропом (тоже диет ), виноград, цикорий с молоком, полоска шоко О: как вчера У: 250 гр творога, яблоко. Готовить лень. Спорт: 12000 шагов Такие планы на сегодня Итак, продолжаем похудение. Поставила себе цель на телефоне проходить минимум 10000 шагов . Вчера погуляла при минус 25 гр, ну хз, хз... Читать далее»
+16
|
Комментарии (23)
Вес - 54,5 кг ! Почти мой критический рубеж!Похудательное меню такое: З: творожная запеканка + греческий йогурт, груша, цикорий с молоком, полоска шоко О: запечённая с овощами куриная грудка, рисовая лапша, овощной салат, 2 мандарина, чай У: 200 гр творога+греческий йогурт, джем из яблока и чернослива Спорт: групповая тренировка+10000 шагов Взграмаздилась я сегодня на весы и расстроилась - всё хуже, чем я думала... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Со вторника я приболела - магнитные бури, а может быть, падение температуры за бортом на много градусов, не знаю, что было причиной, но мне было очень не комильфо . Питалась я всё это время исключительно детскими яблочными пюрешками и творожками, ибо ничего больше не лезло , вчера наконец оклемалась и такая думаю, ну от такой диеты точно схуднула ! И даже на тренировку в зал записалась, а когда начала запихивать свои телеса в джинсы (всю неделю в пижамах oversize провела... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Эх, присела я на строгую диету №1. Пищевод мой ноет, даже воду больно пить.
План питания на сегодня примерно такой: Завтрак: жидкая каша на растительном молоке и воде с маслом Обед: куриный пудинг, овощная запеканка, сметана Ужин: что и в обед Если захочется перекусов, то детский творожок либо печеное яблоко Пока что никакой твёрдой пищи, всё перетёртое. Я не могу сказать, что такое питание мне не нравится. Иногда надо отдохнуть от специй, кетчупов и шоколада... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Сегодня весь день готовила диет еду на завтра. Сделала пудинг из куриной грудки и овощную запеканку. Всё, конечно же, перетёртое, чтобы не травмировать пищевод. Самое сложное - это жить без кофе , я реально кофеман.Хочу обойтись без таблеток, поэтому буду строго соблюдать диету и писать сюда отчёты.
+8
|
Комментарии (11)
Ну вот и подошли к концу праздники . У меня в этот раз пищевые излишества отразилось не на боках, а на здоровье . Эх, бедный мой несчастный ЖКТ... Пока не перешло всё в термальную стадию, привет, стол №1, пока кофе и вкусняшки ... Будем лечить обострившийся гастрит...
+10
|
Комментарии (5)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
