Девочки нужен совет тех кто худеет на подсчете калорий... Подскажите как рассчитать потребление, например если я обедаю вне дома, может есть какие нибудь общепринятые нормы. Буду рада любому отзыву
Купила эллипсоид сегодня первый раз попробовала хвастаться пока нечем но))) все впереди)) Думаю этот тренажер не станет вешалкой в моей комнате,,,,,,
Привет дневник! Вес стоит ((((((( что делать эта гора жира никак не хочет рассасываться...(((((( Нужен толчок!!!
Здравствуй дневник! Вес -2кг. Очень рада. Настроение отличное. Настрой тоже. Планирую позаниматься с Джулией...
Привет дневник! Вот и я опять вернулась. Дальше уже некуда...((((((((Чувствую что наступила та грань невозврата к прежним кг. Если еще немного и вес с цифрой 7 в начале станет для меня нормой. Муж даже не надеется на мое похудение. Да и сколько можно не оправдывать его надежды. На этот раз грандиозных планов строить не буду, чтоб потом не особо расстраиваться и мужу не буду говорить. Попробую...
Читать далее»
Привет дневник! Давно не писала. Завтра понедельник! Начало новой жизни!
Привет дневник! Вхожу в русло. За время загула набрала 0,6 кг., ну это еще терпимо... Утро начала с пробежки немного тяжеловато после паузы, но я стойко пробежала положенное расстояние. Мой Рик был несказанно рад, что его хозяйка бегает с ним и норовился залезть под ноги. Пропрыгала на скакалке, приняла душ и с хорошим настроением отправилась на работу. На вечер планирую занятия с Джиллиан и массаж.
Привет дневник! Вчера отчет не написала, да писать-то было особо нечего и так по порядку:
позавчера был дождь и утренняя пробежка не удалась, но думала с Джиллиан немного наверстаю и вот ко мне неожиданно приехала сестра из Германии javascript:emoticon(’’)я её не видела 1,5 года вечером сходили потусить javascript:emoticon(’’)домой приехали в 5 утра...
Читать далее»
Привет дневник! Сегодня не взвешивалась. Ну давай по порядку:1. Утренняя пробежка с Риком. Он оказывается такой же соня как и я что-то не очень резво утром бегает... Но я упорно тащу его за собой. 2. Скакалка-350 Я молодец! 3. Массаж вакумный -40 минут очень больно 4. Фитнес с Джиллиан( очень хотелось увильнуть, но я себя заставила). Вроде задание на день выполнила. Да из запретного макароны и 5 маааленькиз конфитюлек."ЭССер" Да завтра тяжелый день ВЫХОД НА РАБОТУ!!! Всё подруга, отпуск закончен...
Читать далее»
1. Вес -69,6 Утро начала с пробежки. Вот только мой пес как-то не очень любит бегать по утрам Думала он меня будет за собой "тащить", а на деле почему-то тащу его я. Да ладно маленький еще, научится. После пробежки скакалка проскакала -300 раз больше не смогла. Хотя раньше в предыдущие эпопеи моего похудения прыгала по 1000 раз, буду постепенно наращивать. Из запретного съела две шоколадных конфеты не смогла удержаться. Да, тренировку с Джилиан пропустила была не дома, просто не смогла...
Читать далее»
жизнь продолжается!
20 часов назад