 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго дня, коллеги)
Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов. Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни. Первым делом, я хочу очертить точку отсчета, без которой в ряд ли я смогу сдвинуться с места... Читать далее»
+13
|
Комментарии (10)
Забросила я здeсь днeвник, с головой укунувшись в рeальность.
Я ужe на островe. Договорились с мужeм, что нe eдим муку, сахар, картошку и каши. Нe знаю, похудeю ли, ибо вино тут вкуснейшее. Скорee всeго прeвращусь в шарик) Воды пью 2,3 л в день, сегодня встала в шесть на пробежку. Планирую бегать до 29. Готовим, убираeм сами, двигаeмся много. Сeгодня были в городе, заходили в кондитерскую за кофе, меня чуть не скосило от запаха свежей выпечки... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Здравствуйте, друзья!
Надеюсь, что отвесы Вас радуют каждый день! А за ними радует окружение и весь мир. Я хочу обратиться за советом. У меня небольшой рост (165) и фигура яблоко. Тоeсть грудь=бeдрам, и выпирающий живот. Параметры 100-82-103. В последнее время ничего не могу на себя найти. Какие рекомендации по гардеробу подскажите? Мне идут платья бебидолл, платья с баской, вертикальные линии. Это то, что выяснила. Что еще можно попробовать поискать... Читать далее»
+8
|
Комментарии (17)
Музыка, как замена вредной пищи.
Я еще не опубликовала список мотивации быть стройной, но есть ресурс inmood, его можно найти в гугле (тут нельзя давать ссылки вроде бы), любые действия я выполняю под музыку. На сайте можно выбрать настроение и под него выпадет подборка музыки. У меня получается отвлекаться от алчущего еды разума))) А какие у Вас уловки? Я еще воду пью)) с алоэ или лимоном.
+2
|
Комментарии (4)
Добрый день, друзья!
В общем, за восемь дней отвес таков: ровно 1 кг. Это очень мало... Но, но, но, но Я решила выводить в свою жизнь правильные привычки. Потому как просто отголодав и сбросив три килограмма, я просто нажру обратно четыре. Проблем у меня с головушкой много, все таки недавно булимию победила, я организовываю себе комплексный подход. То, что удалось внедрить, подчеркиваю. Пять тибетцев Вода (раз, через раз) Вакуумный массаж Табата упражнения... Читать далее»
+3
|
Комментарии (10)
0
|
Комментарии (0)
Я обещала немного про нее написать.
Основная суть заключается в том, что когда наш организм ощущает дефицит серотонина (природный нейромедиатор, в народе называют его гормоном счастья) и допамина (второй гормон радости и эйфории), он выделяется при волнении, возбуждении человека. Автор рекомендует добавлять в рацион продукты, в которых содержатся эти вещества и активирующие занятия. Список продуктов я сейчас вам настрочу. Продукты активаторы серотонина: Обезжиренный, или не жирный творог;... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Сегодня не было времени написать три поста, кои намечала. Запланировала на завтра.
Строчу с телефона, хочу кой че процитировать для себя (ибо я обжора) Без толку жадный Старается жрать Себе на погибель. Смеются порой Над утробой глупца На пиршестве мудрых Вчера, благодаря вашим комментариям вычитала достаточно интересную мысль: надо хотеть похудеть так, словно приспичило в туалет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Книги.
Вес так же... Вчера бахнули винца с мужем... Ничего не ушло, и не пришло. Итак, книги Так как я мастер спорта в борьбе с весом и сбитый летчик (сейчас), я прочла огромное количество литературы по похудению. Большинство нудятина, склоняющая к тому, что нужно быть не собой, а каким то биороботом (идеальным человеком). Мы все не идеальны, и это чудесно, по-моему. Но, есть определенные книги, которые поставили мои диетные мозги на место. Это: Интуитивное питание- Светлана Бронникова... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Вес: 74.600 - отвесы 400 гр. за вчера. По сантиметрам ничего.
Сегодня: пила воду, энтеросгель, занималась по майклс и ходила на вакуум. По еде были нарушения, но надеюсь остальную часть дня держаться. По поводу принятия. Не знаю как у вас, девочки, а у меня всю жизнь были проблемы по принятию себя. И не потому что не красивая, поклонников было много. И если рассматривать отдельно какую-то часть тела, то терпимо. А в целом, отношение к себе как к падчерице... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
