Дневник пользователя Peccatum

Peccatum
Рейтинг: 232
Последний визит: 25 октября 2017 года

	День первый. Точка отсчёта. Бросаю себе вызов.	15 октября 2017 года
	Peccatum

Доброго дня, коллеги)
Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов.
Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни.
Первым делом, я хочу очертить точку отсчета, без которой в ряд ли я смогу сдвинуться с места... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Привeт из Грeции!	17 июня 2016 года
	Peccatum

Забросила я здeсь днeвник, с головой укунувшись в рeальность.
Я ужe на островe. Договорились с мужeм, что нe eдим муку, сахар, картошку и каши.
Нe знаю, похудeю ли, ибо вино тут вкуснейшее. Скорee всeго прeвращусь в шарик)
Воды пью 2,3 л в день, сегодня встала в шесть на пробежку. Планирую бегать до 29.
Готовим, убираeм сами, двигаeмся много.
Сeгодня были в городе, заходили в кондитерскую за кофе, меня чуть не скосило от запаха свежей выпечки... Читать далее»

+13 | Комментарии (14)

	Давно меня здесь не было.. Вопрос к модницам! И девушкам с фигурой яблочко.	30 мая 2016 года
	Peccatum

Здравствуйте, друзья!
Надеюсь, что отвесы Вас радуют каждый день! А за ними радует окружение и весь мир.
Я хочу обратиться за советом.
У меня небольшой рост (165) и фигура яблоко. Тоeсть грудь=бeдрам, и выпирающий живот. Параметры 100-82-103. В последнее время ничего не могу на себя найти. Какие рекомендации по гардеробу подскажите?
Мне идут платья бебидолл, платья с баской, вертикальные линии.
Это то, что выяснила. Что еще можно попробовать поискать... Читать далее»

+8 | Комментарии (17)

	Моя трансформация. День девятый. Музыка.	24 мая 2016 года
	Peccatum

Музыка, как замена вредной пищи.
Я еще не опубликовала список мотивации быть стройной, но есть ресурс inmood, его можно найти в гугле (тут нельзя давать ссылки вроде бы), любые действия я выполняю под музыку. На сайте можно выбрать настроение и под него выпадет подборка музыки.
У меня получается отвлекаться от алчущего еды разума)))
А какие у Вас уловки?
Я еще воду пью)) с алоэ или лимоном.

+2 | Комментарии (4)

	Моя трансформация. Дни 6-9. Пропуск.	24 мая 2016 года
	Peccatum

Добрый день, друзья!
В общем, за восемь дней отвес таков: ровно 1 кг. Это очень мало... Но, но, но, но
Я решила выводить в свою жизнь правильные привычки. Потому как просто отголодав и сбросив три килограмма, я просто нажру обратно четыре.
Проблем у меня с головушкой много, все таки недавно булимию победила, я организовываю себе комплексный подход. То, что удалось внедрить, подчеркиваю.
Пять тибетцев
Вода (раз, через раз)
Вакуумный массаж
Табата упражнения... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Моя трансформация. День пятый. Математика похудения. Залипательное видео	20 мая 2016 года
	Peccatum

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	Моя трансформация. День пятый. Книга Майка Дау "Биохимия счастья"	20 мая 2016 года
	Peccatum

Я обещала немного про нее написать.
Основная суть заключается в том, что когда наш организм ощущает дефицит серотонина (природный нейромедиатор, в народе называют его гормоном счастья) и допамина (второй гормон радости и эйфории), он выделяется при волнении, возбуждении человека.
Автор рекомендует добавлять в рацион продукты, в которых содержатся эти вещества и активирующие занятия. Список продуктов я сейчас вам настрочу.
Продукты активаторы серотонина:
Обезжиренный, или не жирный творог;... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Моя трансформация. День четвертый. Старшая Эдда. Речи Высокого.	19 мая 2016 года
	Peccatum

Сегодня не было времени написать три поста, кои намечала. Запланировала на завтра.
Строчу с телефона, хочу кой че процитировать для себя (ибо я обжора)
Без толку жадный
Старается жрать
Себе на погибель.
Смеются порой
Над утробой глупца
На пиршестве мудрых
Вчера, благодаря вашим комментариям вычитала достаточно интересную мысль: надо хотеть похудеть так, словно приспичило в туалет... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Моя трансформация. День третий. Книги по похудению.	18 мая 2016 года
	Peccatum

Книги.
Вес так же... Вчера бахнули винца с мужем... Ничего не ушло, и не пришло.
Итак, книги
Так как я мастер спорта в борьбе с весом и сбитый летчик (сейчас), я прочла огромное количество литературы по похудению. Большинство нудятина, склоняющая к тому, что нужно быть не собой, а каким то биороботом (идеальным человеком). Мы все не идеальны, и это чудесно, по-моему.
Но, есть определенные книги, которые поставили мои диетные мозги на место.
Это:
Интуитивное питание- Светлана Бронникова... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Моя трансформация. День второй. Не принятие себя.	17 мая 2016 года
	Peccatum

Вес: 74.600 - отвесы 400 гр. за вчера. По сантиметрам ничего.
Сегодня:
пила воду, энтеросгель, занималась по майклс и ходила на вакуум.
По еде были нарушения, но надеюсь остальную часть дня держаться.
По поводу принятия.
Не знаю как у вас, девочки, а у меня всю жизнь были проблемы по принятию себя. И не потому что не красивая, поклонников было много. И если рассматривать отдельно какую-то часть тела, то терпимо. А в целом, отношение к себе как к падчерице... Читать далее»

+2 | Комментарии (12)