Идет все как надо ))) уже 70. Худеем )))) Буду голодать. Очищать свой организм от дряни. мак с вес который должен быть 65..и миним 55 ))) На самом деле очень терять жир. Вода то быстро уходит. Вообщем посмотрим что будет. А пока не тянет.
На голоде отличное состояние. Яркие сны и хорошее настроение. Плюс все болячки лечит))) Кто скажет вредно, тот не сидел и не чувствовал. Голодала в 2013 и похудела на 25 кг...
Читать далее»
Сообщаю )) Вы ленивые создания. Которым нужен пинок, чтобы двигаться ))) Давайте похудеем )))
Меня зовут Юлия, мне 21.
Начинаю похудение. Ничего не выходит. Нахожусь в депрессии из-за своего веса. На весах 75 кг. Решила, что мне поможет дневник. будет меня контролировать. В планах похудеть до 65 кг. Рост у меня 175. 2 года назад весила 55. Но набрала из-за стрессов. Я думаю найдутся люди, которые будут меня читать. Мне это поможет.
В планах отсидеть 3 диеты и придти к отличному результату./
1 диета
творог_ яблоки_ овсянка
2 диета
рис_курица_овощи
3 диета...
Читать далее»
фитнес-питание
Одна из важнейших составляющих здорового образа жизни - это правильное питание. Особенно важно следить за питанием, если вы занимаетесь спортом, и ваше тело постоянно получает физическую нагрузку. И так как мы с вами люди, следящие за собой и занимающиеся своим телом, давайте поговорим об основных принципах правильного фитнес-питания. Проще говоря, как же правильно питаться при регулярных занятиях фитнесом?
Общие правила
Читать далее»
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3.
Читать далее»
— Гарфилд, ты счастлив?
— Нет еды, нет счастья.
© Гарфилд
Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки живут вечно!
Диета: период голодовки, предществующий росту веса. (Ядвига Рутковская)
Чем меньше веществ, тем проще обмен.
Месяц назад сел на диету и теперь не могу встать.
Худой - от слова "худо".
Полное счастье мужчины возможно только рядом с полной женщиной.
Хорошее худым не назовут.
Hосоpог очень плохо видит, но пpи его весе это уже не его пpоблемы...
Читать далее»
Сколько времени переваривается еда в желудке?
Вода на пустой желудок сразу попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты(овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут...
Читать далее»
Что съесть, чтобы похудеть. ТОР-8 продуктов
Представляем вам топ-8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами!
Обратите внимание, что данные советы распространяются исключительно на здоровых людей! При наличии каких-либо заболеваний необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Лосось ускоряет обмен веществ
Щитовидной железе ежедневно нужна порция йода для образования всех необходимых гормонов обмена веществ — жирового, углеводного и белкового...
Читать далее»
Как уменьшить икры.
1
Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.
2
Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.
3...
Читать далее»
жизнь продолжается!
18 часов назад