Дневник пользователя Перчик86

Перчик86
Рейтинг: 4993
Последний визит: вчера в 13:58

	Сама от себя в шоке. 5 Дней подряд с Джилиан Майклз.	13 января 2017 года
	Перчик86

Всем привет. Вес мой наконец-то начал по-тихоньку уходить и на сегодняшний день составляет почти -2 кг. Для меня это большая радость, так как последнее время я худела в обратную сторону и дохудела до 77 кг.
Питаюсь как и питалась при наборе веса до 77 кг. Еще раньше я писала, что причину нашла (бросила курить)
Ну и теперь о главном. Тренажерку я бросила, но стала заниматься дома. И я от себя точно не ожидала, что 5 дней подряд буду это делать.
Занимаюсь я по программе Ripped in 30... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Критический вес!!!	4 января 2017 года
	Перчик86

Дааааа, вот все, что я могу сказать. Называется худею с сентября с критического веса!!! а вот и не с критического. Сейчас он составляет 76 кг. Вчера был 76,7.
Вот сижу и тут плачусь и дома плачу, а как взять себя в руки не знаю. У меня какая-то непонятная зимняя депрессия не основанная не на чем. Хочется только спать, лежать и плакать. Только себя уговорила заниматься по утрам и на тебе, немного приболела.
Фото ДО мое готово. Теперь не знаю как, но надо постараться сделать фото ПОСЛЕ... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Нужна помощь. Крик души!!!	29 декабря 2016 года
	Перчик86

Всем привет. Давно не писала. А не писала по одной причине.
У меня вес растет на дрожжах. е пишите только пожалуйста, что много ем и не занимаюсь. Где-то вру.
Мне нужна помощь, а не язвы в мою сторону. Вес составляет на данный момент 76 кг.
Питание у меня:
на завтрак 8-9 утра: злаки с обезжиренным йогуртом+ кофе (могу иногда вкусняшку малюсенькую скушать)
на обед 12-13: 100 гр горошка (кукурузы/овощного салата 150 гр) + 100 гр мяса
Полдник 17-18: Обычно тоже самое что и обед... Читать далее»

+21 | Комментарии (57)

	Сравнение штанов на размер меньше и моего "чудо" платья в 2 недели	8 октября 2016 года
	Перчик86

Не прошло и пол дня, как я вспомнила, что обещала выкинуть сравнительные фото в 2 недели с моими штанами и моим "чудо" платьем.
Есть у меня еще пару в запасе вещей, но их надо для начала хотя бы натянуть на одно место
И так первое=это мое замечательное платье в котом видны все все проблемы
Второе это мои штаны ( напоминаю или рассказываю тому, кто не очень следит за моими результатами. Штаны купила 2 недели назад, так как мои джинсы порвались... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (15)

	Сравнительные фото в 1 мсяц	8 октября 2016 года
	Перчик86

Всем привет!!!
Вот и прошел чуть больше месяца моего преображения. Что хочу сказать: мне все дается тяжело, к питанию я уже привыкла. Тренажерный зал не бросаю. Туда я исправно отходила 3 недели.
Что касаемо веса: он все время находится в пределах 73-74 кг..
Ну и фото до и после 1 месяц. Лицо вынужденна замазывать на таких фото, так как данный сайт не закрыл от индексации фотографии. А с моим лицом я не хочу их находить в системе поиска и на левых непонятных ресурсах.

2 фотографии

+28 | Комментарии (18)

	Сравниваем 3 недели и -3 кг.	28 сентября 2016 года
	Перчик86

Всем привет!!!
Ну что хочу сказать. Сегодня на весах еще -300гр и цифра составляет 73,2. очень надеюсь завтра увидеть цифру в 72.
Питание сегодня держу. Ну и спорт по расписанию с тренером + антицеллюлитный массаж.
Ну а теперь самое главное, это сравнительные фото с разницей в 3 кг (3 недели) на весах и никакой разницей на фото.
И да, следующий раз через недели 2 фото будет с одинакового ракурса. (специально для змей на сайте)
Ну и фото из спорт зала в нормальной одежде... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (16)

	24-ый день...	27 сентября 2016 года
	Перчик86

И так вес медленно, но в верном направлении стал изменяться. Сегодня на весах 73,5, а это значит, что за 23 дня всего -2,5 кг.
Питание все еще пытаюсь наладить. Кто-то слишком много ест..
Сегодня уже старалась себя как-то контролировать. Хотя к сладкому тягость до УЖАСА.
И так мое питание сегодня.
Мой спорт. Сегодня был щадящий в зале. Завтра иду заниматься с тренером, поэтому сегодня походила-побегала, покрутила обруч и покачала пресс.
Ну и конечно же СПА... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (3)

	Штаны на размер меньше...	26 сентября 2016 года
	Перчик86

Всем привет. Вес стоит на месте, объемы тоже. Понимаю реальную причину того, что как еще лет 7 назад уже худеть не могу.
Раньше было так: ела чуть меньше обычного+спорт. Вес таял.
Теперь: ем в 2 раза меньше+спорт. Вес стоит.
Делаем вывод: обменка в полной Ж... Так что время неумолимо идет вперед и 30 лет оказывается для моего организма возраст. Прекрасно понимаю, что теперь, в очередную попытку похудеть надо менять полностью пищевые привычки и менять образ жизни на всегда... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (6)

	День 18-ый	21 сентября 2016 года
	Перчик86

И так всем привет.
Идет у меня день 18-ый моей борьбы за тело. Вес стоит вторую неделю и не падает. На данный момент с момента похудения за 18 дней -2,4 кг.
То что не падает, это не странно, так как только закончились КД и не было возможности следить за питанием.
За то на массажи ходила исправно. А с понедельника стала ходить по утрам в спорт зал. Тренер обещал сделать конфетку к НГ. Так что посмотрим.
А еще сегодня с ребенком поехала в магазин мереть джинсы... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	День 4 борьбы за свое тело + фото в "чудо платьице"	7 сентября 2016 года
	Перчик86

Всем привет!
Что -то с физ нагрузками у меня последние дни не очень получается. Жду когда знакомая вытянет в тренажерку. Вроде пока договрились, что идем с ней с 14-го числа.
Ну, а теперь по сегодняшнему дню.
вес 73,3 (медленно, но верно двигается вниз)
Объемы пока не измеряла. Измерю на 7-ой день.
Ну и сегодняшние процедуры для себя любимой.
Это спа-капсула 25 мин
А это меня обмазали водорослями.
И на последок я и мое платье... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (9)