Дневник пользователя Перчик86

Перчик86
Рейтинг: 4993
Последний визит: вчера в 13:58

	Что я продолжаю делать с собой	16 марта 2015 года
	Перчик86

Всем приветики. Как я уже писала ранее и вы уже знаете, что я с собой делаю многое.
Так вот от RF-лифтинга я пока решила отказаться, но оставлю за-то 2 раза в неделю без инъекционную мезотерапию тела и живота.
Тренировок 2 раза в неделю я поняла, что мало и решила ходить каждый день
Конечно не густо, но как-то так. Еще я покачала пресс и поделала скручивания на тренажере.
А еще я себе купила вот такое обертывание. Раньше его делала. Очень нравится... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (3)

	Включаю спорт.	15 марта 2015 года
	Перчик86

Всем привет. Давно не писала. За собой я активно слежу. Свои процедуры не оставляю, хожу на все массажи и мезо. Результаты уже по себе вижу. Но теперь мне этого мало и очень мало. Со смехом вспоминаю как я тяжело вливалась с Января месяца. За это время я сбросила не много, всего 5 кг. Верхняя одежда и некоторые вещи начинают висеть на мне. Жир стал уходить не равномерно.
И вот я наконец-то включила спорт. Хожу 2 раза в неделю в тренажерный зал... Читать далее»

5 фотографий

+17 | Комментарии (13)

	Промежуточное фото моих стараний.	3 марта 2015 года
	Перчик86

Вот прошло два месяца как я взялась за себя. Думала не буду выкидывать промежуточное, но решилась.
Взялась я за себя сразу после Нового Года. Старалась питаться, пошла в бассик ну и куча всяких процедур. Как раньше писала я в своих дневниках-втянуться мне было очень тяжело. Были проблемы с питанием, потом все думала как подтянуть спорт. И как только я активно за себя взялась ( неделю отходила на процедуры и бассик) я заболела, а потом снова КД... Читать далее»

2 фотографии

+27 | Комментарии (14)

	Мой отчетик за месяц. Аппаратная косметология для тела.	28 февраля 2015 года
	Перчик86

Всем привет. Давно тут не писала. За месяц сбросила совсем чуть-чуть (около 1 кг). Но главное, что не набрала. В конце января я за себя активно взялась по процедурам, а потом я приболела и все забросила. Вернулась к себе любой только активно на этой неделе.
И так, что я делаю с собой на протяжении недели:
1. Это правильно питаюсь, не так как раньше.
2. Хожу на аппаратный массаж. (я уже у себя в днивниках про него писала)
Делают всеми насадками
3. Делаю RF-лифтинг ног и живота.
4... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	Мой отчет с 3.01-25.1 Что произошло за это время.	25 января 2015 года
	Перчик86

Всем привет!!!
Пишу редко, так как очень много работы. Но про себя любимую максимально стараюсь не забывать. Поэтому в этом просто расскажу все, что я с собой делала. Планировала конечно более активно, но как есть.
За это время:
Мой вес с 73 кг перешел на цифру 69.5
Питания стараюсь придерживаться правильного, но иногда грешу
А еще недавно на работе опять у меня были съемки (сори за качество)
На той неделе я включила фитнес. А еще сходила на процедуры. Немного информации о них:
1... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (6)

	Отчет за неделю.	11 января 2015 года
	Перчик86

Свою первую цифру 6 я так и не увидела на этой недели. Встала в пятницу на на весы, а там привес на 1,5 кг. Глаза на лоб полезли Но когда стала одевать кольцо, то все стало на свои места.
По питанию, я как примерная девочка всю неделю старалась, но на счет всего остального Единственное в субботу сходила в СПА. Посетила баньки и гидромассажный бассейн. А еще сплавала на улицу. Такая прелесть. На улице минус, а ты в теплой воде. Очень мне нравится это ощущение... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	Секреты успешных женщин:	4 января 2015 года
	Перчик86

1. Успешные женщины активны, находятся постоянно в действии, пробуют новые возможности, не боятся рисковать. Такие женщины не боятся ошибаться, они знают, что ошибка – это ценный опыт, который поможет им подняться еще выше.
2. Они в первую очередь развивают себя, свои навыки и умения. Они не жалеют деньги на полезные мастер-классы и семинары, в независимости от того, кто они: директор крупного торгового отдела или няня на дому... Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Куриный пирог + полезный майонез	4 января 2015 года
	Перчик86

Куриный пирог. Он очень простой. Ничего я не выдумывала. Но за счет того, что он без майонеза, то получился суховатым. Поэтому я нашла хороший полезный рецептик и его.
Пирог.
1. Я взяла грудку и сделала из нее фарш. Специально не покупала готовый, т.к. там сало.
2. 2 лука
3. 2 зубчика чеснока
4. Приправы, соль по вкусу.
5. 3 яйца.
6. Немного не жирного сыра... Читать далее»

+15 | Комментарии (26)

	Уход за кожей.	4 января 2015 года
	Перчик86

Все мы прекрасно знаем, что когда мы худеем надо ухаживать за своей кожей. Вот и мой вчерашний день был посвящен этому. Но обо всем по порядку.
Сегодня стала на весы. Там радостная цифра 71,2. Было 73 перед НГ. Надеюсь, что на следующей недели увижу первую 6 Тем более завтра на работу и суббота тоже будет рабочая.
Сразу хочу сказать всем огромное спасибо за поддержку. Вы убрали от меня лень и вдохновили. У меня наконец-то внутри проснулось большое желание. Душа просто радуются... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (9)

	Не повторяйте моих ошибок!!!	3 января 2015 года
	Перчик86

Смотрю и плачу.
Но ничего, я сильная, тогда смогла и теперь смогу. А все из-за чего. Думала, что все. Похудела и... А не тут то было. Так что обо всем по-порядку.
Четыре года назад я родила ребенка и была вот такая.
Потом у меня появилась цель. Я очень хотела стать фитнес инструктором, а с таким телом сами понимаете.
И стала вот такая.
Я получила, работу инструктором, а дальше жизнь завертелась. Да и завертелась с хорошей стороны... Читать далее»

8 фотографий

+105 | Комментарии (126)