Дневник пользователя Permanenta

Permanenta
Рейтинг: 86963
Последний визит: 31 августа 2017 года

	Отчет Permanentы 2,3 марта	4 марта 2013 года
	Permanenta

Радостно и активно прошли выходные. Так, что еле успевала все поделать.
Что касается постройнения, в питании были нарушения. На то они, наверное и выходные?
Как результат +2 кг 100% это из-за соленостей
В субботу проснулась очень рано - в 5.30. Поработала по дому, потом еще пошла посеяла морковку. Правда не всю, где-то половину.
После обеда захотелось мороженого, а детишкам купили еще мармеладки. что я вам скажу? Это было очень вкусно!! И много не влезло... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (51)

	Отчет Permanentы 1 марта	2 марта 2013 года
	Permanenta

Продолжаю отчитываться и снижать вес
Опять ездила на велосипеде на работу. Если температура воздуха продолжит быть выше 0, то и я буду продолжать крутить педали.
С едой вроде разобралась. Можно не экономить на жирах, а даже наоборот - надо добавлять понемногу. Кстати, нет жора и такого, что хочется чего-то запретного. Наоборот - хочется того, что разрешено и чего-нибудь этакого
Вес -200г И это при том, что начались КД. Такого у меня наверное вообще никогда не было

1 фотография

+21 | Комментарии (31)

	Аргумент для мужа	1 марта 2013 года
	Permanenta

Я придумала классный аргумент для мужа, чтобы не приставал с едой. Может кому-нибудь тоже пригодится?
Мой благоверный вчера приготовил ужин. Прекрасно знает, что я на диете... Для себя и деток - сварил макароны, потушил шампиньоны с луком. мне сделал салатик из пекинской капусты. Но время уже позднее, у меня по графику только чернослив с кефиром Да и те уже скушаные были
Муж давай уговаривать меня, мол покушай салата, специально для тебя готовил, от нескольких ложек салата не наберешь вес... Читать далее»

+152 | Комментарии (109)

	Отчет Permanentы 28 февраля	1 марта 2013 года
	Permanenta

В последний день зимы я впервые в этом году села на велосипед. А что? На улице плюсовая температура, не очень холодно, села и поехала на работу. Сегодня ноги чуток болят. Ну, понятно, от именно такой нагрузки отвыкли.
С едой чуток получше - вот так.
Приловчилась - взяла на работу мюсли, за пару часов до еды залила их йогуртом. Размякли - красота! А потом еще тем же йогуртом и запила
Вес снизился на 300г

1 фотография

+18 | Комментарии (52)

	Отчет Permanentы 27 февраля	28 февраля 2013 года
	Permanenta

Начала программу, которую предлагают на онлайн тренинге. С принципами питания я не согласна, но буду придерживаться, может все-таки они и дают результаты?
Галина Гроссман для снижения веса дает такую программу. Время и состав - это в идеале, можно немного варьировать.
Завтрак 9.00 - 10.00: - Белок + овощи
Обед - 13.00 - 14.00 - Бульон (я не буду его пить...), йогурт или другой молочный продукт + овсяные хлопья или мюсли.
Полдник - 17.00 - 18.00 - Фрукты... Читать далее»

+18 | Комментарии (81)

	Отчет Permanentы 26 февраля	27 февраля 2013 года
	Permanenta

Не хочется комментировать Просто скажу, что вес снизился на 200г.
Начала участие в онлайн-тренинге "Сбросим вместе 100.000 кг за 2 недели"
Там предлагают свой режим питания, так что буду придерживаться. Калории тоже буду считать, но для того, чтобы видеть сколько набрала, а не чтобы регулировать.

1 фотография

+16 | Комментарии (40)

	Отчет Permanentы 25.02	26 февраля 2013 года
	Permanenta

Как-то февраль быстро прошел... Не успел начаться, уже заканчивается. Одно радует - скоро календарная весна А за ней, надеюсь и природная.
Ну, ладно, хватит сентиментов. Вчера сделала все, что было запланировано, кроме физической нагрузки. Дышат все еще тяжело
Кушала вот так. Девочки, скажите, как вы планируете свое меню? На неделю, на день, записываете, считаете калории?
Вес стоит 0. Видимо это недоразвившийся привес Скоро КД намечаются, другие признаки уже на месте...

1 фотография

+22 | Комментарии (56)

	Картинки от Permanentы	25 февраля 2013 года
	Permanenta

Как-то давненько я не показывала заинтересовавшие меня картинки. Секрет прост - я давно не копалась Вконтакте
Что необходимо для здорового тела
А это я в следующей жизни

6 фотографий

+45 | Комментарии (83)

	Отчет Permanentы 24 февраля	25 февраля 2013 года
	Permanenta

Нагрузки почти никакой не было. Хотела было сделать обертывание... неожиданно закончилась пленка Сделала немного медовый массажик.
Еда была вот такая
Вес опять слегка подрос +300г. Ничего, сегодня будет больше И пленочку куплю. Все будет хорошо!

1 фотография

+18 | Комментарии (56)

	Отчет Permanentы 23 февраля	24 февраля 2013 года
	Permanenta

Здоровье уже получше Остался только насморк и кашель. Из-за кашля неприятно напрягать дыхание - смеяться, бегать...
В виде нагрузки была прогулка по двору и огороду в поисках весны
Сразу видно, что человек выздоравливает - ЖРАТЬ хоцца
Полдник = ужин Только сейчас заметила. В количество воды входит больше литра чая и всяческих отваров.
Вес +100г

1 фотография

+19 | Комментарии (27)