Дневник пользователя permyakova1712

За неделю я очень устала, хочется отдохнуть и выспаться! Вес 83 кг (удивилась, минус 400гр) Но я рада!
Завтрак
-запеканка творожная с нутеллой
-2 конфеты
-какао с молоком
Перекус 1
-отруби с простоквашей
Обед
-огурец 1/2
-курица со стручковой фасолью, цветной капустой, полба с гречей
Перекус 2
-курица запечная, булгур, 1/2 огурца
Ужин
-гречневая соба, курица с перцем и луком под соусом терияки
-4 кусочка баклажана
-зеленый чай... Читать далее»

Всем привет! Вес сегодня 83,4 кг. Если завтра ничего не поменяется, то будет минус 1 кг) вот бы результат закрепился! Вообще к концу дня скопилось какое-то напряжение, усталость, захотелось сладенького ил даже мучного (но я не стала это кушать). Я пришла домой (шла кстати пешком) и включила сериал "О всех созданиях больших и малых". Это подняло мне настроение. Вообще рекомендую тем, кто любит что-то легкое и приятное. Я люблю британские сериалы) Особенно Аббатство Даунтон
Итак по еде... Читать далее»

Всем привет! Вес пока 83.8
Итак плюсы питания - это определенно стало легче, исчез дискомфорт в животе и меньше угрызений совести за сьеденные вкусняши! Стараюсь, чтобы мое питание было максимально разнообразным и вкусным)и главный принцип - не голодать)
С вчерашнего дня участвую в дуэли (дамы к барьеру). особой цели обыграть кого-то нет, основная цель - я. борьба с самой собой... Читать далее»

Завтрак
-вафли на кефире и сыре со сметаной
-3 конфеты и 2 ломтика шоколада
-какао с молоком
Обед
-суп овощной с курицей
-булгур с курицей (не доела)
-1/2 огурца
Перекус 2
-хлебец с творогом и зеленью
-остатки булгура
Ужин
-тертая морковь и вареное яйцо
Уже 2 день без сладкого после обеда! Ура! пока все получается)
сделала сегодня массаж! и потанцевала) иду к своей цели!

Я учла предыдущие комментарии по поводу моего питания. Сегодня слава богу начались злосчастные дни и надеюсь лишняя вода убежит от меня!
По еде:
Завтрак
-вафли на ряженке без сахара с медом
-3 конфеты
-какао с молоком
Перекус 1
-1/2 йогурта без сахара с отрубями
Обед
-овощной суп
-курица, брокколи, стручковая фасоль, гречневая соба
-1/2 огурца
Перекус 2
-хлебец щедрый с зеленью, листом салата и творогом, оливковое масло
-зеленый чай
Ужин
-зеленый чай... Читать далее»

Мой вес по прежнему 84,2 кг. Я расстраиваюсь(Не буду этого даже скрывать..мне не нравится не ПМС, ни отеки(
Завтрак
-каша овсяная
-картофельные оладьи со сметаной
-2 конфеты
Обед
-картофельное пюре, котлета на пару,
-1/2 огурца
-2 конфеты, марципановый батон
Перекус 1
-суп овощной, 1 вареное яйцо
Ужин
-смесь полбы с гречкой, 2 куриные ножки
Вечером 15 минут танцев дома. Работала до 19, сил уже ни на что не было

Вес 84,2. Очень раздражает текущий вес. У меня сейчас ПМС и за последние 2 дня плюс 1,4кг! Просто вопиющая несправедливость!
Завтрак
-блин из сыра и рисовой муки
-2конфеты
-3 дольки шоколада
-2куска ветчины
Перекус 1
-йогурт б/с
Обед
-картофельное пюре, котлета на пару
-салат из огурцов
-2маленьких кусочка торта (угощали на работе, съесть успела до 12:10)
Перекус 2
-овощной суп
Ужин
-2куриные запечённые ножки
-запечённые шампиньоны... Читать далее»

Я борюсь с лишним весом уже много лет. Вес у меня не стабильный, то полнею, то худею. Пик моей худобы был 69 кг. Это был 2012-2013 год. Я выглядела отлично, но все равно была собой не довольна и считала достаточно толстой. Cейчас я считаю, что вес у меня тогда был нормальный. Но я была не уверена в себе и видела в зеркале "толстуху". Мой вес тогда был достигнут благодаря "системе Миримановой"... Читать далее»