 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мы все чаще считаем полноценным завтраком чашку кофе с утра. И очень зря: утренняя трапеза помогает настроиться на день, укрепить семейные отношения и избежать «ночного переедания». Как же заставить себя завтракать?
Мотивация Как и в любом другом деле, для того, чтобы начать завтракать, нужна мотивация. Итак, завтракать нужно потому, что: Завтрак активизирует работу всех систем организма, так что день пройдет плодотворнее... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Каких только диет на свете не существует — буквально на любой вкус: фруктовая, белковая, средиземноморская, японская… Но ни одна из них не в силах отменить обычный закон термодинамики: единственный способ сбросить лишний вес — сжигать больше энергии (читай — калорий), чем потребляешь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Какая еда самая полезная? Без сомнения, овощи и фрукты! — ответит 99% людей. И будут, пожалуй, правы. Фрукты и овощи насыщены витаминами и микроэлементами, в них полно полезных веществ; без содержащихся в них витаминов человечество было бы обречено на вымирание... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
В очередной раз приняв решение следить за фигурой или побороть несколько лишних килограммов, вы отправляетесь в супермаркет за продуктами и складываете в тележку только те продукты, на упаковке которых красуется крупная броская пометка «обезжиренный», «низкокалорийный», «без сахара», «диетический», «light». В надежде на чудодейственный эффект, вы совершенно не задумываетесь о том, что таят в себе такие продукты... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Переживания, срочные переработки — и никакой возможности съесть что-нибудь получше заказной в офис пиццы? Зная о предстоящих бурях, лучше запастись антистресс-продуктами заранее — и работаться будет, и фигура спасибо скажет.
Конечно, это рекомендации — не панацея, лучше всего вообще не нервничать. Но в нашем мире это сложно — и рука сама тянется в ящик за шоколадкой... Читать далее»
+6
|
Комментарии (21)
На весы втроем не становиться! На весы втроем не становиться! Если эти слов мигают в голове ярким баннером, пока вы ошарашено смотрите на цифры в окошке электронных весов, не спешите взвешиваться еще раз — без серёжек («а вдруг поможет! »). Возможно, настало время объявлять войну. Войну лишним килограммам, которые осели на бедрах и талии и всячески отравляют жизнь. А что в войне важно? Верно, союзники! В союзниках у вас — Его Величество Лето! А это значит, что исход битвы предрешен. Ведь летом:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Выглядеть в тридцать лет на двадцать, а в пятьдесят — на тридцать возможно и без помощи пластической хирургии. А чтобы сохранить молодость и здоровье, кроме прочего, нужно правильно питаться. Каждый возраст или жизненный цикл требует нужного именно ему количества питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а значит и определенной продуктовой корзины... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Диетические продукты с пометками «лайт» нередко вовсе не являются диетическими. Многие из них содержат настоящую калорийную бомбу. Есть целый ряд опасных продуктов, процесс поглощения которых вы можете даже не заметить, но они добавят несколько сотен калорий в ваш рацион. Что больше всего угрожает фигуре?
Кофе Вы не можете начать свой день без большой чашки кофе? Нестрашно. Но только если не добавлять в него ни сахара, ни сливок. Сам по себе кофе практически не содержит калорий... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Подсчет калорий — непростая задача. Жиры, белки, углеводы — все ли калории одинаковы или одни приносят больше пользы, чем другие? Давайте попробуем разобраться.Идея подсчета калорий обрела популярность в начале XX века, когда ученые обнаружили в пище отдельные компоненты: белки, жиры и углеводы и определили энергетическую ценность каждого из них... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Кто не мечтает о диете, разрешающей есть всё, в любых количествах, в любое время — и при этом усиленно худеть! К сожалению, диеты, обещающие чудесное избавление от лишних килограммов, ничего не говорят о том, что будет дальше — как скоро сброшенный вес вернется. Выбирайте — сделать правильное питание своим образом жизни, или следовать кратковременной диете, которая рано или поздно приведет вас туда же, откуда вы начинали... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад