 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет, я очень рада, что наконец то открылись мои дневники, я могу добавлять себе записи и отвечать в дневниках друзей! YES!!!
Я оказалась такой паникершей! Дело в том что все совпало с починкой компа и установкой винды, за это я деньги заплатила, естественно стала думать невесть что... Слава Богу, все закончилось! Да, в большинстве случаев я так и реагирую, так как в технике ничего не смыслю. Извините, если кого разозлила моя паника... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Итак, мой отчет.
Неделю назад вес был 73,7кг. Сегодня 72,3, и наступила фаза плато... Итог - -минус 1,4 кг (по плану - 1,5кг) Разгрузочные дни (вт, - на отварной говядине, чт - китайский - соблюдены на 100%, сб -сегодня - кефирный, отчитаюсь по факту.) Диета - пн, ср, пт - выдержаны гораздо легче морально, как видимо, я уже полностью адаптировалась, раньше было сложно соблюдать интервалы между едой. Приятный плюс - не хочу есть после 18.00 - пью зеленый чай... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
Сегодня у меня по плану разгрузка - 1% кефир, в помощь будут - клетчатка в порошке, зелень, зеленые овощи. Для согревания подключу зеленый чай. Всем отличных выходных!
+3
|
Комментарии (3)
Цельных два дня не могла общаться с вами, стройняшки! Столько охота рассказать!
Короче, в четверг у меня был китайский разгрузочный день: завтрак - 100 г сыра и стакан черного кофе с небольшим количеством меда или сахара (1 чайная ложка), обед - 2 вареных яйца и стакан черного кофе с тем же количеством сахара (меда), ужин - 200 г творога и стакан чая с сахаром или медом. За денья выпила 1,0л чистой воды. Сахар и мед я не ела. Я специально эти дни планирую на работе, так мне легче... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Накануне я купила себе сухофрукты - чернослив и курагу. С вечера замочила в водичке чернослив, с утра очень даже хорошо пошел с чаем! На обед на работу взяла макароны с томатным соусом. Сегодня у меня на ужин разрешена была выпечка. И она материализовалась, но в обед на работе, поэтому я съела кусочек торта (отмечали присвоение высшей категории сотрудницей), а вечером, когда ехала с работы поняла, что есть то я и не хочу... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Сегодня, когда пришла на работу после двух выходных, узнала, что несколько сотрудниц сели на новую диету! Теперь большая часть женского персонала стала маниакально поглощать... кефир!
Оказывается(в мое отсутствие), они узнали, что одна из наших студенток - ординаторов, Марина, поступая в мединститут 6 лет назад, была весом 90кг! Я бы ни за что не поверила, потому, что она тощенькая, весит 52 кг, рост 170. Девочки наперебой рассказывали, что она показала свою фотографию, и они были просто в шоке... Читать далее»
+12
|
Комментарии (23)
Сегодня ровно 10 дней, как после каникул я стала себя контролировать и все записывать. -
итого минус 2,8кг сегодня отвес - минус 400г, вес уже 73,2. По плану у меня был разгрузочный день - я выбрала мясной-накануне сварила говядину, разделила на 3 приема пищи, а вечером выпила 1% кефир с клетчаткой. День я посвятила приобретению полезных на мой взгляд вещей и продуктов, способствующих стройности. Вот один из них... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Привет, девочки! Поздравляю вас сначалом новой недели! Желаю стабильных отвесов и позитивного настроения!
Сама я сейчас собираюсь к стоматологу. Ой, че будет, че будет... У меня запланирован белковый день, но когда я смогу кушать, буду голодная, мама не горюй!
+5
|
Комментарии (5)
Я по материальному положению своего семейства не могу позволить частого употребления свинины, говядины. Курица - наиболее доступный продукт, у нас бывет 2 раза в неделю. Мои домашние любят запеченную в духовке, жареную на сковороде. Для себя варю с добавлением целых лука, моркови, лаврушки. Для домашних я готовила её и в рукаве - получается распаренная, её потом надо раскрывать, нопостоянно к рукаву пригорает кожа и готовое блюдо бывает выглядит не очень эстетично... Читать далее»
+9
|
Комментарии (37)
Я довольна результатами! Неделю назад было 76,0, сегодня - 73,7. МИНУС 2,3 кг (было запланировано 1,5кг!)
Было запланировано : пн, ср, пт - соблюдение диеты - на 95% (было трудно кое-где соблюдать временной промежуток) Вт, чт, сб - разгрузочные дни - выполнено не полностью - только на 2\3 Непредвиденные послабления - бокал вина (1 раз) Занятия спортом - были нерегулярно. Моя вина. Себе я поставила бы "четверку", потому что на "пятерку "это не тянет - т... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад