Дневник пользователя PipPop

Сегодня первый день правильного питания и активного образа жизни! я справилась)) и зарядку сделала и кушала только то, что нужно)) я умничка, буду продолжать)))

Во время диеты мы во многом ограничиваем себя, ведем активный образ жизни, подсчитываем необходимые калории. При ограниченном питании, безусловно, не все необходимые витамины поступают в организм.
Именно поэтому просто необходимо с первого же дня диеты пить усиленный витаминный комплекс, чтобы организм не терял вместе с весом здоровье))

1. Зарядка для похудения предполагает небольшие физические нагрузки, которые не приравниваются к спортивным. Главная задача зарядки для похудения – увеличить энергетические затраты организма, но сделать это постепенно, так, чтобы зарядка для похудения не вызывала увеличения аппетита.
2. Выполнять зарядку для похудения нужно ежедневно – только в этом случае зарядка для похудения поможет сбросить вес.
3. Зарядку для похудения можно выполнять в любое время суток... Читать далее»

Уже давно хочу исполнить свою мечту и похудеть на 5 кг... думаю пора. Изменить свое питание и начать заниматься спортом мне просто необходимо, скоро лето, а у меня есть парочка лишних кг. Непорядок. Пора изменяться.