Дневник пользователя pirozok

За вчера отвес составил 500гр(!) Сегодня у меня йогурт домашний+ зел. яблоки+творог и конечно + фитнес

За вчерашний день отвес 200гр Сегодя буду на твороге (9%) + фитнес Всем удачи в похудении

Сегодня у меня разгрузочный день на овсянке) сварила кашу с утра из 100гр сухого овса ( на весь день), добавила пару шт. инжира( а если точнее, то штучки 4 ) + совсем немного кешью(не удержалась ), буду пить много зел. чая на протяжении дня, еще фитнесс сегодня)!

С завтрашнего дня стартую на гречневую диету

10 дней - 6 кг
День 1-й
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
День 2-й
500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).
День 3-й
Рис, 1, 5 л томатного сока без соли.
День 4-й
400 г рыбы, зеленые овощи.
День 5-й
Гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.
День 6-й
300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.
День 7-й
6 стаканов зеленого чая с медом+ вода
День 8-й
1, 5 л кефира.
День 9-й
Геркулесовая каша и фрукты.
День 10-й... Читать далее»

Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.
Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день... Читать далее»

как-нибудь попробую
Диета Маргариты Королевой длится 9 дней, в среднем худеют на 5-6кг.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00... Читать далее»

1 декабря)первый день зимы и первый день моего похудения...
1 декабря - разгрузка на молокочае
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней... Читать далее»