В общем, в прошлый раз худела давно, уже не помню лично своих закономерностей.
История такова:
пятница - 3,8 кг от стартового
суббота - 3,5 кг от стартового
воскресенье - 3,3 кг от стартового и старт КД.
Понедельник, вторник - вес без изменений. Месячные третий день. Диета соблюдается, до плато еще рановато.
Стоит пересмотреть и искать нарушения или у всех на КД происходит застой жидкости? Если у всех, то когда ж эта жидкость начнет уходить?
К утренней тренировке готов!! Спустя два года пропуска снова персоналки. Ура ура ура!)
Смотрю ленту дневников, очень много пишут о возвращении. Думаю, еще больше народу возвращаются молча, без афиширования (в общем-то, как и я).
Ох уж эта жизнь с нового года...
А я вернулась тоже, да. Поспорила на 200 баксов с сестрой, кто лучше похудеет к 1 мая Так что привет, дневник питания и подсчет БЖУ, я снова вами заморачиваюсь)
Пончик. или Пампушка. Думаю, так назову свою ласточку
Она ко мне пришла на смену проверенного в нелегких испытаниях первой машины Матиза (его я сегодня с утра уже поблагодарила на прощание за его титанический труд в мои первые дни за рулем)
После 130 совместно проведенных первых километров мы вроде подружились и решили друг друга не подводить.
Я рада, да
Сегодня уже и в МРЕО узаконили наши с ним отношения Теперь будем проводить обкатку, так сказать, бархатный сезон наш с ним...
Читать далее»
Долго искала, где можно померять прфоессиональными приборами процент жира.
Дело в том, что по весу я в норме, мне бы сам подкожный жирок подсушить с минимальной потерей мышечного результата 2,5 лет тренировок.
Нашла клинику, которая специализируется исключителньо на вопросах похудения, а у них проф. аппарат, который путем пропуска минимального тока (или чего там) через тело с помощью силы сопротивления определяет состав тела...
Читать далее»
В общем, стала я на весы утром третьего января. Смотрю - а там плюс 2 кило. Стыдно стало так, что через час я уже была у дверей своего фитнес-клуба.
А надо сказать, что там были выходные 1-2 января, т.е. третье число - это был его первый рабочий день. И обычно у нас в клубе народу не очень много, пустые дорожки и тренажеры всегда есть и в достатке.
Так вот. Третье января, 10-00 утра. Еле нашли мне свободный шкафчик...
Читать далее»
Вчера в полпервого ночи закончила паковать новогодние подарки.
Чувствовала себя помощником деда Мороза, причем в рабстве ))
Ибо пришлось паковать много.
Вот как вышло:
Привет,
хвастаюсь творением
С дочей два дня лепили пряничный домик. Могли бы и получше сделать, но для первого раза и так гуд.
Все сьедобно)
Девочки, последнюю неделю я пришла к выводу, что салат - идеальное блюдо для худеющего и на поддержании веса.
Во-первых, его можно много сьесть))
Во-вторых, в него можно запихнуть что угодно - и белки (мидии, мясо, вареные яйца, фасоль и т.д.), и углеводы с клетчаткой, и жиры в виде любого масла.
В-третьих, что дома есть, из того и делай! Это удобно
В-четвертых, разнообразие настолкьо огромное, что он просто не может надоесть.
В общем, я пока на салатах...
Читать далее»
Объявляется набор на последнюю, сокращенную дуэль 2014-ого года!
Плиз, кто идет дальше парами - так и пишите: пара №14 продолжает в полном составе.
Те, кто не парами (сами остались или новенькие) оставляем заявку как обычно:
Рост
Вес
ИМТ
Возраст
Имя (желательно)
и активненько ищем себе пару.
Стартовать будем без передышки, с 03 декабря и на 4 недели.
Финал будет 31 декабря!
Всем любви и вкусных яблочек!
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад