 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, до Нового Года официально остался один месяц! Я вполне довольна собой, питаюсь приемлимо (хотя до идеала далеко ), физ нагрузки 2-3 раза в неделю. НО! Сладости - это моя слабость. Плитка шоколада или пара чоко паев на ночь удерживают меня от фигуры мечты и ровного тона лица Так вот. С сегодняшнего дня я решительно отказываюсь от искусственных сладостей и хлебобулочных изделий. Сразу отмечу исключения: 1. Читать далее»
+31
|
Комментарии (20)
Я многого добилась за последние несколько месяцев.Не могу сказать, что мой вес сильно уменьшился. Скорее изменения произошли внутри. Я осознала свою привлекательность, свою уникальность. Наверное, я стала больше любить себя. Почти каждый день слышу комплименты - как от мужчин, так и от женщин, от знакомых и случайных прохожих. Это безумно приятно! С другой стороны - зная, что я и так очень даже ничего , что 2-3 раза в неделю хожу в фитнес, правильное питание как-то отходит на второй план.. Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
В последнее время ловлю себя на мысли, что хочется попробовать что-то новое! Сейчас занимаюсь вокалом, в фитнес хожу (на танцы, на силовые, интервальные тренировки). Но душа требует чего-то еще Всегда тяжело начать что-то с нуля. Этот как с книгами и сериалами - проходит определенное время до того, как полюбишь главных героев А чем увлекаетесь вы? И что сподвигло вас начать?
+1
|
Комментарии (7)
Итак, вот уже неделя, как я твердо решила изменить наконец свой рацион. И, нужно отметить, вполне в этом преуспела. Всю неделю кушала правильно, сбалансировано, по калорийности в основном 1200-1300 ккал - оптимально при моих параметрах для безопасного стройнения. Поздно вечером не ела, сладкое почти полностью исключила (не особо и хочется ). Ну сегодня позволила немного (совсем чуть-чуть ) лишнего - день рождения у родственника было.Спорта на этой неделе не было, ибо на больничном. Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Вот стало интересно, у кого какие есть экспресс-способы себя вдохновить и замотивировать
Я, конечно, сейчас не говорю о спонтанных случаях - понятно, что вдохновение и при выкапывании картошки может прийти А именно про намерение. Когда, например, плохое настроение, или нужно настроиться на определенные действия (в том числе и творческие), или если примерять на здоровое питание+спорт - когда, на пороге срыва, или просто какая-то апатия и ничего не хочется делать. Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Верите ли вы, что 90 % реальности было создано нашими мыслями? Т е то, где и в каком состоянии мы сейчас - результат наших самых частых надежд/страхов/волнений/убеждённостей. При том не важно с какими эмоциями - отрицательными или положительными - мы думаем о чем-то. Если мы думаем об этом достаточно часто, оно притягивается в нашу жизнь. Как зеркало, которому все равно, нравится ли нам отражение или нет, оно показывает то, что есть. Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Вчера захотелось сладкого, готовила запеканку с яблоками и курагой Ням ням, получилась вкуснотища! Даже родители, которые обычно не в восторге от моих полудиетических рецептов, большую часть умяли А на приготовление минут 15 ушло от силы)) Рецепт нашла в интернете, по количеству немного под себя регулировала. У меня вышло: 400 г творога (брала полужирный - а вообще можно любой) 4 ст ложки манки 2 яблока курага грамм 30-40 Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Странное дело. Я чувствую, что хочу чего-то, каких-то перемен, каких-то решительных действий, но не понимаю, чего именно. В этом году я закончила университет. Специальность меня особо не привлекает. Изначально пошла в тот вуз по" семейной традиции" и по уверению всех, что с высшим образованием (не важно каким) - везде тебе дорога. Сейчас я абсолютно запуталась, что дальше делать со своей жизнью. Работаю, мне даже нравится атмосфера, коллектив, ненапряжные обязанности. Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
"Мало начать с чистого листа - нужно также поменять почерк". Не помню, где увидела эту мысль, но она сейчас как никогда актуальна для меня. За последние три дня у меня произошло несколько важных переосмыслений своей жизни, поступков, образа мыслей. (Спасибо всем тем, кто вдохновил меня на эти перемены ) В том числе это затронуло и мое питание. На этот раз я знаю, что все будет по-другому. Я знаю, что это уже не временное подсаживание на здоровую пищу. Я настроена абсолютно решительно Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Всем доброго вечера!Вот как-то я застряла в комфортной зоне. Вес 64-66 держится без труда, даже когда ем все подряд. Выгляжу хорошо, те кто давно меня не видел, говорят, что похудела, хотя за последний год - максимум 2 килограмма ушло Винить и ругать себя я уже давно перестала, мешает это счастью) А когда ощущаешь себя красивой - и окружающие это чувствуют. На правильное питание+регулярный спорт недели по две подсаживаюсь, потом по тем или иным причинам срываюсь Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 часа назад