 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А вот знаете, надоело. Хочется чувствовать себя на миллион долларов без всяких "когда" и "после того, как". А если я хочу, значит, так и будет Может, в том и проблема, что мы не позволяем любоваться и восхищаться собой другим и себе, всегда думая о каких-то недостатках. Нам кажется, что лишний вес или еще что-то делает нас менее привлекательными. Но разве это так? Читать далее»
+9
|
Комментарии (5)
Добрый вечер, девочки!У меня уже давно назревал такой вопрос: для успешного здорового постройнения рекомендуют снизить потребляемые калории на 20-25% от нормы. Но также известно, что организм постепенно адаптируются к подобным новшествам, и просто начинает снижать расход калорий. Правильно ли будет планировать питание таким образом, чтобы раз в неделю съедать всю свою норму калорий (сколько необходимо не для уменьшения, а для поддержания веса), а остальные 6 дней недели - на 20-25% меньше... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Всем привет!)
На diets сижу давно, уже есть опыт успешного постройнения, но одно далекое лето в стране возможностей USA немного выбило из колеи Однако, все опять идет отлично, танцы, домашние workout’ы, постепенное вытеснение всяких вредностей из рациона - и прослойки жира начали таять на глазах. Итак, к главной моей проблеме. Купила сегодня юбку. Влюбилась в нее почему-то! Цвет такой приятный, длина любимая, фасон, а цена-то (распродажи, распродажи... ). Но пришла домой - и вообще запуталась ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Вот я наконец и дождалась этого первого занятияСходила вчера на пробную тренировку по Body Pump. Если не вдаваться в подробности (которые я впрочем и сама толком не знаю ), то это силовые тренировки в тренажерном зале под пристальным надзором тренера и под энергичную музыку! В оригинале это, насколько я знаю, занятия именно со штангой, но у нас этим не ограничивалось - использовались разные тренажеры и экипировка... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Я вот давно думаю – что я делала не так. Я худела и поправлялась (каждый раз сильнее, чем в предыдущий) лет 5 или даже 6 подряд. И я понимаю, что нельзя получить что-то новое, делая все по-старому. Так что же мне мешало все эти годы? Где был прокол в моем плане? Ведь ежегодно (иногда и каждые полгода) я месяц или больше придерживалась правильного питания, занималась спортом, а потом в один прекрасный миг все начинало двигаться в обратном направлении... Читать далее»
+33
|
Комментарии (15)
Вопрос в заголовке звучит немного по-дурацки, но все же..Последние четыре дня как-то не ладится с питанием. Вот решила завтра с утра овсяночки. НО.. каша сама (если на воде) мне не очень нравится. Что Вы думаете по поводу употребления хлопьев в сухом виде с фруктами? Еще читала что хлопья на сухой сковороде под крышкой запекают и получается по вкусу на козинаки похоже может, кто-то пробовал так? В общем, помогите чайнику
+6
|
Комментарии (38)
В этот раз у меня обязательно все получится!Надоело наступать на одни и те же грабли, но что же - на ошибках учатся) Не усвоив урок сразу, приходится проходить его снова и снова. Уже третий или четвертый год подряд - раз за год прилично вес сбрасываю, а потом набираю обратно. Но пора уже вырываться из замкнутого круга! Нельзя получить что-то новое, делая все по-старому. Так что я наконец записаласьв тренажерный зал Не дожидаясь пока из друзей кто-то присоединится... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
В последнюю неделю после возвращения в Россию состояние непонятной меланхолии. Каждый день дожди, пасмурно.. Хочется сидеть на незаправленной кровати и смотреть в одну точку. И сама же злюсь на себя за такое сосотояние!Столько времени прошло. Лето в Америке было невероятно насыщенным, богатым на всевозможные приключения. Было и плохое и хорошее. Набрала все килограммы, что сбросила весной. Обидно. Тяжело будет проходить все те же рубежи по новой. Но я предпочитаю ни о чем не жалеть... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Прошло всего полтора месяца с тех пор, как я решила взяться за свое питание и физические нагрузки. Но уже сейчас ощущаю себя совершенно по-новому. Знакомые стали замечать, что я похудела, на улице и в транспорте чаще стала ощущать на себе любопытные взгляды. Изменились привычки питания. Теперь объесться для меня - это пересть овощей, фруктов, мяса или рыбы... Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Итак, вчера я закончила первый уровень шреда с Джиллиан! К тому же последние два дня кроме шреда делала на пресс тренировку и кардио кикбокс (все та же любимая Джил)). Так что сегодня решила взять тайм аут. А завтра с новыми силами в левел 2!
Еще у меня сегодня прямо какой-то праздник живота. Кушала много чего вкусненького, но все полезное, питательное, и по каллориям совсем мало получилось. Но настроение такое, будто сегодня какой-то праздник! А так, наверное, и должно быть каждый день... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 минут назад