Дневник пользователя Pocahontas

Часто причиной неудач в любом деле служит именно негативный настрой. Мы можем быть суперподготовлены и даже делать все правильно, но сами мешать себе своими угрюмыми мыслями. Ведь наши подсознание - как зеркало, ему все равно нравится ли нам то, что мы видим в нем или нет, часть из этого (иногда большую) оно переносит в действительность. С разноообразными диетами и правильным питанием та же история... Читать далее»

Ровно две недели, как я с особым упорством взялась за свое тело и питание! Слезаю с жесткой диеты ( отвес за 14 дней - 5 кг, раньше бывало и больше, но я довольна!). Теперь буду питатьсь более разнообразно, но под тем же жестким контролем с записями в дневник питания, свожу к минимуму (ну, желательно конечно к 0 ) сладкое и мучное, ем до 19.
Отзанималась 5 дней с Джиллиан! Теперь мысли "я больше не могу... Читать далее»

Итак, после того как даже мой уже привыкший к лишним килограммам взгляд наткнулся на новые ужасающие цифры на весах, с прошлой недели я села на свою любимую диету (примерная суть : три дня из недели - кисло-молочная продукция, два - фруктовые, один - овощной, и один - овощи+отварное мясо). Диета достаточно жесткая, но результаты того стоят! За первую неделю -3,5 кг, на второй неделе правда вес уже не так быстро уходит. Также 20-30 минут в день старалась уделять на небольшие workout -ы... Читать далее»