 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Первая неделя позади.
Пару раз пропустила тренировки с Джиллиан, при этом прогулки и утренняя зарядка присутствовали ежедневно. Результаты: - минус 1 см с талии - минус 1 см под грудью - минус 1 кг веса. Остальное пока без изменений. Продолжаю работать над собой дальше.
+3
|
Комментарии (0)
Итак, начало положено с понедельника.
Физические нагрузки: - утренняя зарядка (комплекс Сурья Намаскар + упражнения на укрепление внутренних мышц живота) - программа Слимдаун 1 с Джиллиан Майклс - прогулки с ребенком около 2-3 часов в день Питание: - дробное питание 5-6 раз в день - ограничение потребления сладких и мучных продуктов
+3
|
Комментарии (4)
Всем добрый день!Я, как и многие, пришла на этот проект в надежде похудеть и надеюсь мне удастся осуществить свои планы. Устала я от лишних килограммов, накопленных в течений двух последних лет. Устала от обвисшего живота, оставшегося после родов. Устала обрастать комплексами, которые растут словно снежный ком вместе с моим весом.. Сколько раз уже начинала заниматься и питаться правильно, но то ли силы воли не хватает, то ли мотивация хромает. А воз и ныне там... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад