Дневник пользователя Похудевочка

Если вам комфортно в своём весе, если вы не испытываете проблем со здоровьем и страха за своё будущее, можете продолжать питаться по-прежнему. Если нет – пора принять решение перейти на систему питания, коренным образом отличающуюся от той, которая была у вас раньше. Наверное, вы будете скучать по своему привычному питанию. Но, когда станет тоскливо без привычных сосисок и тортиков, вспомните, что это ведь они довели вас до края, посмотрите на себя придирчивым взглядом и ужаснитесь... Читать далее»

Сегодня я расскажу вам про мои бесплодные попытки похудеть. И про одну успешную.
Говорят же: на ошибках учатся. Так вот пусть мой этот рассказ предостережёт многих от необдуманных ошибок.
Ведь не сразу я стала такая умная. Лет 15 до этого я безуспешно пыталась похудеть. И всё зря.
Я с детства была полненькой, но к возрасту "невест" (17-20 лет) как-то выправилась, приобрела стройность (молодость, любовь, не до еды)... Читать далее»

20 самых простых способов обмануть аппетит
Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца выдерживают диеты лишь около 20% худеющих... Читать далее»

Тема навеяна прочитанной сегодня записью в чужом дневнике "Советы диетолога".
https://www.diets.ru/post/601505/
Как ловко девочки раскритиковали советы профессионала, и ведь они во многом правы.
Мы с вами уже накопили столько знаний, что знаем побольше многих диетологов.
Давайте соберём наши советы в одной теме.
Начинающим пригодится.
Пишем только то, что проверено на себе.
Я начну:
1. Обязательно завтракать... Читать далее»