Дневник пользователя Полина Кузина

1й день прошел успешно (-1,2 кг на весах). Итого -4.2 за 9 дней. Думаю не плохо. А я вот скучаю сижу, из дома не выползаю уже 2 недели. И еще развился какой-то комплекс, даже в магазин стремно идти при свете дня, только как стемнеет. Да и с друзьями никуда не хожу. Прочитала кучу интересных статей. Один главный совет - начните любить себя. Хватит жалеть и ненавидеть за слабости. Порядок в доме и в душе, вот что для меня сейчас в приоритете. О диете стараюсь не думать, не нагнетать обстановку. Делаю все с Читать далее»

Начало положено, пф, всего-то надо продержаться 7 дней. Главное позитивный настрой. Вода - все мое сегодняшнее меню. Хотя нет, вру, на завтрак выпила кефирчик, а в обед у младшей урвала упаковку шоколадного молока (0,2). А теперь пытаюсь собраться с мыслями и позаниматься с Дж. М. Боль утихла везде кроме икроножных мышц, те болеть начали что-то уж совсем сильно, еле хожу. Хотя до сих пор не болели. Вот думаю, не опасно ли это?

Так девочки, беда не приходит одна! Мне тут мой МЧ сообщил что на 8е марта приедет меня навестить (сейчас он в армии). Так что я просто обязана хоть чуточку да привести себя в порядок. Времени мало, так что выбора нет. Подсчет калорий улетает в дальний угол. С завтрашнего дня сажусь на "Любимую", опыт такой у меня был, тяжко, но эффективно. Ну а что делать, выбора не остается. По прошлому опыту знаю. ооочень тяжко, вес к счастью удерживала, скинула тогда за неделю 5 кг, был еще бодифлекс ( и то Читать далее»

Ну что ж, сегодня два раза по 20 мин занималась с Джилиан Майклс. Все тело ломит, все болит, но оно того стоит. Плюс ко всему дома была генеральная уборка, стирка и прочие хлопоты. В общем валюсь с ног. Кушала раз 5 за день, наела 1079 ккал (для похудения моя норма 1380). В принципе тем как прошел день довольна. Посмотрим что будет завтра.

Сегодня у меня на завтрак 20 минут с Джилиан Майклс и творог с йогуртом (обезжиренные). Вес составляет 77 кг.

Итак, немного обо мне. Всегда была пышкой, никогда не знала как это-быть худой. Два года назад случайным образом, сама не поняла как, похудела на 3кг и меня это вдохновило. Начала худеть, серьезно взялась за себя. Диеты, спорт. Итог -14 кг (с 84 до 70). За 2 месяца. Потом что-то пошло не так, вес встал, руки опустились и худеть перестала. Все эти 2 года держала вес, но вот после празднования 2014 года набрала за январь 7 кг. Снова пришло понимание того что надо худеть и взялась за себя. И вот я тут. Верю Читать далее»