Дневник пользователя ПолинаСиз

ПолинаСиз
Рейтинг: 394
Последний визит: 12 апреля 2014 года

	Подготовка к дню святого валентина))	16 января 2014 года
	ПолинаСиз

Цели:
- массаж гелем "секреты Ланы с массажером" 2 раза в день;
- спорт (растяжка от Любы, тренажер лег меджек, прыжки, упражнение для груди с гантелями, планка);
- маска для лица 2 раза в неделю;
- скраб для лица 2 раза в неделю;
- маска репейным маслом для волос - 2 раза в неделю;
- наказание за каждую конфету прыжки "на скакалке" 2 минуты;
- маникюр 1 раз в неделю.
Отчет за 16.01.
Массаж гелем -1 раз (только сегодня вечером купила) минут 20 получилось. Зоны бока, живот, Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	Всем привет!!	18 ноября 2013 года
	ПолинаСиз

Девочки, посмотрите пожалуйста фото! Сегодня 18 день 30 дневки с Джиллиан Майклс, черт дернул сфотографироваться. И я не вижу разницу.. Правда новое фото после плотного обеда
До
В процессе
Вот на таких коллажах вроде вижу разницу))

5 фотографий

+5 | Комментарии (6)

	Джиллиан Майклс.	14 ноября 2013 года
	ПолинаСиз

Девочки, попробовала сделать плоский живот за 6 недель. Это что то вообще мега фееричное!! Мне очень понравилось, она такая динамичная, 30 минут пролетели как 5! С меня лился пот ручьем просто, даже не смотря на то, что много упражнений делала по времени меньше чем они (ребенок почти научился ползать и каждую минуту намеревался сигануть с дивана). Пока буду совмещать 30 дневку и плоский живот(только плоский живот буду делать через день вечером). Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	Стройная фигура за 30 дней	9 ноября 2013 года
	ПолинаСиз

Всем привет!! Вчера закончила первый уровень тренировок, сделала замеры Итак объемы:
Грудь - 90-89(-1);
Под грудью - 78-74(-4);
Талия - 68-66(-2);
Живот- 88-83(-5);
Бедра- 96-94(-2);
Бедро вверху- 55-54(-1);
Голень- 36-35.5(-0.5);
Рука- 28-27(-1).
И вес 63.4-61.7(-1.7).
Меня радуют результаты, если кого то вдохновят и настроят на трени буду очень рада!
P.s. Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Заходите, не стесняйтесь!	7 ноября 2013 года
	ПолинаСиз

Доброго вечера всем!
Скоро новый год и так как доченька еще маленькая мы будем отмечать его втроем! Я хотела бы чтобы этот новый год стал для нас сексуально романтичным. И решила подготовиться, хочу станцевать мужу стриптиз
Может быть у кого то из вас есть на примете интересные видео уроки)Покидайте мне названия, буду рада

+2 | Комментарии (2)

	Ура!!	2 ноября 2013 года
	ПолинаСиз

А мне сегодня муж купил тренажер Для ног, аналог Лег меджека. Теперь к тренировкам с Джиллиан добавиться еще тренажер! Рада до безумия
Девочки и мальчики, у кого то из вас был этот тренажер, поделитесь впечатлениями, буду рада послушать

+5 | Комментарии (0)

	30-дневка с Джиллиан Майклс.	30 октября 2013 года
	ПолинаСиз

Доброго вечера всем!!
Девочки, кто занимался по данной программе, подскажите пожалуйста, когда уйдет боль во всем теле. Вчера был первый день, сегодня все болит. Через силу отзанималась, думала полегчает.. А фигушки мне. Тело ломит еще сильнее, ноги не ходят, руки не поднимаются. Что делать то завтра? Смогу я вообще подняться или нет? Не занималась ничем лет 7 наверное Стыд и позор мне..

+6 | Комментарии (13)

	Ровно месяц на диете Дюкана!!	2 октября 2013 года
	ПолинаСиз

Вот я и готова подвести итоги этого месяца с Дюканом!! В диету я влюблена!! Кушать не хочется, а вес уходит. За первый месяц ушло 5.7 кг.
Объемы:
- грудь – 92-92( -0);
- талия 75-71(-4);
- бедра 101-96(-5);
- ляшка 59-57(-2);
- рука 30-29(-1).
Вот как то так))Я довольна!!

+3 | Комментарии (1)

	Гордость))	29 июля 2013 года
	ПолинаСиз

Вот и прошли еще два денька диеты)В субботу поехали отдохнуть в дереню.. А там неожиданно шашлыки, крылышки, шпикачки.. Расстройству моему не было предела. Думала что все пропало, ан нет! Я оказывается сильная женщина. Меня соблазняли весь вечер, рассказывали что я нормальная по весу, уговаривали не страдать фигней и есть все!! А я сдержалась и ела огурчики!! Я горжусь собой, что смогла выдержать этот прессинг Вчера взвесится не удалось, сегодня весы показали 70.9

+3 | Комментарии (3)

	Третий день.	27 июля 2013 года
	ПолинаСиз

Ну вот уже и третий день на Бонском супчике! Сегодня намного проще, можно и фрукты и овощи. Перестала чувствовать себя голодным мамонтом Вес 71.9. Очень жду 4 день(хочется бананов, которые уже купила и они соблазняют меня запахом ) и 5 день, наконец то можно будет поесть мяса. Состояние не очень, кружиться голова и темнеет в глазах когда встаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)