Дневник пользователя PolinaVK

PolinaVK
Рейтинг: 863
Последний визит: 29 апреля 2018 года

	14/90 крахмалы	20 апреля 2016 года
	PolinaVK

утром минус 300
А я опять экспериментирую
решила подсчитать калорийность суточную. Здесь, на сайте. За вчера вышло 1750 ккал, за сегодня 1080 (и это я еще вечером порцию увеличила и хлебушка съела - а то еле 900 набралось). КАК?!
Все маслю как привыкла. Суп без зажарки уже много лет делаю. В общем я запуталась
6.30 вода
8.30 урюк
14.00 гороховый суп + салат из белокочанной капусты с зеленью + хлебец
17.00 гороховый суп + салат + хлеб
вода около 2 литров... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	13/90 белковый	19 апреля 2016 года
	PolinaVK

Утром минус триста
Вчера меня напугали, что я слишком быстро стройнею ( минус пять кг за 10 дней) и будут проблемы со здоровьем. Почитала - рекомендации ВОЗ - 2 кг в месяц ( сто грамм ежедневно). Подумала, попугала себя и сегодня решила увеличить калораж. И есть больше. По-моему я обожралась, по другому не скажешь.
Сегодня
6.30 вода
8.30 виноград
11.00 чай с молоком
14.00 окрошка на сыворотке с моцареллой ( вкуснотища) + баклажаны под сыром
Есть не хотелось совершенно... Читать далее»

+1 | Комментарии (9)

	12/90 витаминный	18 апреля 2016 года
	PolinaVK

Утром минус 300. Хотя ощущение раздутого живота и лицо отечное. А я все жду КД. Будет смешно если их не будет...
Сегодня по плану были фрукты, сухофрукты и ягоды. Но на ужин затесался вчерашний салатик из капусты с огурцом )
Итак
Вода
Размороженный ананас
Запеченное яблоко
Замеченная груша
30 грамм семя подсолнечника
100 гр клюквы
Салат из капусты с огурцом заправленный маслом
Морс из клюквы
Банана
Воды около 2 литров
И сегодня танцы 1 час... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	11/90 углеводы. Отчет за день	17 апреля 2016 года
	PolinaVK

6.00 вода
8.00 размороженный ананас 1 стакан
13.30 гречка, тушенная с цветной капустой, салат из капусты с огурцом
18.00 кофе с мороженным+ шоколад + кексик
Воды меньше 1,5
Утром было медовое обертывание и ванна с солью
Что-то я на ночь наелась много )
Сегодня закончен ремонт на кухне - ура, ура!
Я супер молодец! Люблю себя!

+2 | Комментарии (0)

	11/90 углеводы. Все прекрасно!	16 апреля 2016 года
	PolinaVK

Сегодня я без динамики - отвес/привес равен нулю. Учитывая что я вчера на танцах активно потела, тут может быть несколько причин - КД ( точно сказать не могу - цикл нерегулярный), или пришло время уходить объемам.
Но я спокойна и продолжаю. С утра сделала медовое обертывание, ванну с морской солью. Бассейн что-то не получилось - посещу на след неделе.
Аффирмации - Мне нравится, что мое тело легкое и стройное! У меня великолепная фигура... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	10/90 крахмалы	16 апреля 2016 года
	PolinaVK

Сегодня минус сто грамм!
Настроение великолепное, чего и всем желаю!
Баловала себя как могла))
7.30 вода
9.20 два перезрелых банана - нямка :P
11.00 черный кофе + урюк
13.30 картофель фри ( делала сама в аэрогриле - вкуснотища) + зелень + стакан бульона
14.10 - 15.0 Tribal ATS
17.00 картошка фри в кафе + овощной салат + черный кофе
18.40 черный кофе+ яблоки от компота
Вода - 1,5 - 2,0 литра... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	9/90 белковый	15 апреля 2016 года
	PolinaVK

Сегодня плюс 500
Подумала 103.8 это не 108.8, поэтому - все нормуль
Еще хочу новые весы... Наверное близятся КД - настроение не идеальное, на шее какие-то прыщики... На работе не успеваю, скоро бумажки засыпят...
Завтра сделаю картошечку - побалую себя )
Сегодня -
7.00 вода с медом и ябл уксусом
9.00 консервированные персики
15.00 горбуша с брокколи и цветной капустой (на пару) + бульон + хлебец
В 19.00 планирую доесть рыюу с капустой... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	8/90 витаминный	14 апреля 2016 года
	PolinaVK

Как я вчера и думала - 1000 утром
Я великолепна!
Сегодня витамины. Решила добавить семечки подсолнечника. Оказалось что сто грамм - это очень даже приличная порция)))
Вечером я плаксивая, может ПМС? И питалась не пойми как (
Итак
6.30 вода
8.50 консервированные персики без сиропа+ семки
11.10 банан
13.00 финики+семки+банан
15.00 две киви +семечки
16.30 две зимние груши
17.30 1 земляная груша (+ финики
Вода полтора литра, но пить забывала... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	7/90 углеводы	13 апреля 2016 года
	PolinaVK

Прекрасного настроения!
Сегодня весы дома вели себя странно. Мои домашние весы маловаты для моего 41 размера ножек ( подарочные -)) Обычно я замеряюсь пока три раза не отвесит одну цифру, но сегодня что- то разброс у каждого замера от минус пятсот до плюс триста меня смутил, и я решила остановится на среднем арифектическом )))
Поэтому оффициально сенодня у меня ноль )... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	6/90 крахмалы	12 апреля 2016 года
	PolinaVK

Утром минус 1300
Сегодня без поблажек ( только привычка пробовать то, что готовишь - это пипец, сколько сьедалось без осознания что ешь. Пока готовила на завтра пицу несколько раз выплевывала изо рта то морковочку, то укроп, то капусту)
6.30 вода. Ушло два стакана - так хотелось пить
8.30 4 мелких нектарина
14.30 салат рис с кукурузой, помидоры черри, листья салата, стакан бульона и хлебец
17.40 салат рис с кукурузой, черри и листья салата + кружка кофе без сахара и молока - 1/2 обеда... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)