Дневник пользователя Полночь

Был большой перерыв и с диетой и со спортом. А сегодня собрала волю в кулак и пробежала свои первые 1,2 км! Не думала, что это так кайфушно Готовилась к тому, что организм будет всеми лапками сопротивляться. То ли с погодой сегодня вечером повезло, то ли любимая музыка задавала темп и придавала бодрости и смелости, но первый рубеж взят - я начала собой занимться

Ура!!! Начала бегать в близлежащем лесу по вечерам. В этом лесочке есть источник, в котором вода даже летом оч холодная. Я задалась вопросом: можно ли после бега (30-40 минутного по пересеченной местности в хорошем темпе) окунуться в холодный источник? Перерыла весь интернет, все говорят по разному - кто говорит, что холодная вода после бега самое то, меньше тело болеть будет, быстрее мышци восстановятся... Читать далее»