 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начинаю свою десятидневку. 10 дней до Нового года.
Вроде как диета Любимая, но продлеваю её на несколько дней. Хочу таким образом встряхнуть себя, а с января месяца начну строго придерживаться конкретного режима питания. Итак, начинаю... Возраст 28 лет Вес 73.9кг Объёмы: 95-75-96-102-61 Диета на 10дней: 1день - питьевой 2день - овощи 3день - питьевой 4день - фрукты 5день - питьевой 6день - белковый 7день - питьевой 8день - овощи 9день - питьевой Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Ну вот и закончились мои первые 30дней на диете Дюкана.!!Вес опят поднялся, даже после 2-ух чисто белковых дней... Уже самой смешно ) Вобщем результаты после первого месяца хорошие несмотря на плюсик на весах. За 30 дней диеты Дюкана ушло 5,5кг. А также -3см в груди, -5см в талии -4см живот (чуть ниже пупка) - это так называемые "ушки" или "бока" -5см сама попа -3см нога в бедре (самая широкая часть ляжки) Вот такие вот промежуточные результаты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Ну вот походу и я столкнулась с первыми застоями веса... уже 4 дня вес то прыгает на 600-800грамм за сутки, то также резко падает обратно. Но переступить черту и войти в зону 63кг никак не хочет.. (Хотя раньше для меня барьером был вес 63,7кг который много раз достигала, но никак не могла снизить больше или удержать). Вот сейчас эта ступень примерно в зоне 64.2кг-64.5кгРешила убрать из рациона все ДОПы на время. Творог и молочку пока оставляю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
24-ый день диеты Дюкана. Обожаю эту диету. Кушаю вкусно и сыто. Конечно выбираю только из разрешенных продуктов.По себе заметила, как всё-таки замедляется падение веса... За парочку деньков на атаке ушло 2.6кг. Потом вес падал по 400-300грамм в день, иногда поднимался (каждый 4-5день). а потом опять по 400-300грамм сразу падал. Сейчас, когда началась 3-я неделя ДД падение замедлилось. Уже только по 200-100грамм в день уменьшается... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
20-тый день на Дюкане. Без нарушений. Вес на сегодня минус 5.7кг (при том что КД, а в ето время у меня вес завышеный всегда был...)...Девочки, выбирайте Дюкана, кушайте разрешенные продукты, не голодайте, делайте себе шoколад, кексики и блинчики и ХУДЕЙТЕ С УДОВОЛьСТВИЕМ!!!
+2
|
Комментарии (0)
Ну вот и закончились мои первые 15 дней на Дюкане! Мини юбилейчик - пол месяца ДД и мини юбилейчик в весе - минус мои первые 5кг!!! )Наконец то я увидела на весах цыфру 64... хоть и,9 (64.9кг), но всё ровно, от началного 70кг уже минус 5,1кг!!! Безумно рада своим достижениям... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Седьмой день на диете Дюкана. Отвес минус 3,6кг. Как для самой первой недели на ДД, думаю очень даже неплохо!Диета очень классная! Вкусная и сытая. Пока не начала сидеть на ДД, не углублялась сколько много разных рецептов, вкусняшек и десертов можно себе приготовить на Дюкане. Если честно, то даже не особо чувствую, что сижу на диете. Вот вчера например пекла себе шоколадные кексы... (какао, СОМ и яйца). Блины кушала на масленицу Только мужу отдельное тесто, себе по Дюкановски... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Завтра начинаем последний и решающий бой со всеми моими жировыми прослойками, комплексами и неуверенности в себе!Атака 2 дня. 12.03-13.03 Круиз 85 дней. 14.03-06.06 Начинаю с веса в 70кг при росте 165см (мне 28лет). Это максимум сколько когда либо весила. Больше так нельзя! Мне нету никаких оправданий чтобы так себя уродовать жрачкой... Хочу быть красивой и стройной девушкой! И я этого достигну. Как раз лето и пляжный сезон начну уже совсем в другом весе и с другой фигурой!
+3
|
Комментарии (1)
Когда ты ставишь перед собой цель похудеть, ты уже представляешь себе основное направление, в котором хочешь двигаться. Тебе нужно определить краткосрочные и промежуточные цели, которые помогут тебе приблизиться к основной цели. Также необходимо продумать конкретные действия, которые помогут тебе успешно достигать главной цели.6 характеристик правильных целей: 1. Стимулирующие: твои цели должны быть реальными и основанными на твоих способностях... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
1. Повышенный аппетит часто связан с нехваткой в организме тех или иных веществ и микроэлементов. Поэтому необходим разнообразный рацион и биологически активные добавки.
Это, как правило, не так. Разнообразие рациона зависит от генетики, расы, культуры человека. Скажем, некоторые малые народности употребляют очень скудный набор продуктов и при этом живут долгой здоровой жизнью. То же касается и биологических добавок: организм получает все необходимое из пищи. 2... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад