Дневник пользователя Ponochka_ponka

Всё! Решила окончательно. Нашла то, что мне подходит по продуктам и самой специфике диеты. Сажусь на Протасовку! отзывы самые положительные..
Описание диеты Протасова
Диета длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты, который также длится 5 недель.
Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды... Читать далее»

даже не понятно, придерживаюсь я какой диеты или нет...
НАверное просто ограничиваю себя во всём том, чего нельзя если хочешь похудеть.
Вчера кушала бананы и тушеную капусту... Уж очень цильно чего-то мне её захотелось. Тушила просто на воде капусту с морковкой и одним помидорчиком. без жиров, маслов и даже мяса. Наелась и насладилась.
Маленький привес, но у меня скоро КД, так что со скачком веса у меня это ещё только начало. Обычно до +2кг доходит...

Перейдя на ПП вес почти не меняется Рада хоть что не увеличивается...
Кушаю в основном овощи и фрукты. Немного мяса и рыбы (запекаю в духовке без жира и масла).

1. Перестаньте постоянно употреблять в пищу все простые углеводы, такие как выпечка, сахар, крахмалистые овощи, и большинство продуктов из обработанного зерна (картофель кушайте только печеный в кожуре). Все эти продукты повышают уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, провоцирует активную выработку инсулина поджелудочной железой, который все излишки сахара перерабатывает в накапливаемый в организме жир. Исключение этих продуктов – самая важная вещь, которую нужно сделать, чтобы похудеть быстро... Читать далее»