 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здавствуйте девочки красавицы
Сегодня я начинаю ДЕРЖАТЬ свою первую диету! Японская называется У меня выходной и вчера я себе накупила всяких маслиц и буду сегодня наводить красоту Хорошего вам дня девочки! А себе желаю ТЕРПЕНИЯ уже наконец-то довести дело до конца
+6
|
Комментарии (15)
Сегодня я на кефире...10 причин пить кефир: 1. Кефир помогает регулировать работу кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма. 2. Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Съездила я к родственникам, и... обожралась тамПоэтому начинаю все заново, и для себя теперь решила: никаких обжорств, буду себя ругать и контролировать! Итак начинаем
+5
|
Комментарии (2)
Вам потребуется на 4 порции:
800 г помидоров 200 г белого хлеба 150 г рикотты 3 ст. л. оливкового масла экстра-класса 2 зубчика чеснока 1 пучок базилика соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 35 мин. Калорийность (1 порция из 4): 160 ккал Приготовление: Помидоры залить на 1 мин. кипятком, очистить, разрезать пополам, вытуть семена. Мякоть помидоров нарезать кубиками. Положить в кастрюлю вместе с зубчиком чеснока и оливковым маслом... Читать далее»
+6
|
Комментарии (11)
Вам потребуется на 4 порции:
700 г телятины (плечевая часть, огузок) 400 г цуккини 2 ст. л. оливкового масла 125 мл сухого белого вина 3 зубчика чеснока масло для фритюра 1 пучок петрушки мука для соуса соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 3 часа 30 мин. Калорийность (1 порция из 4): 220 ккал Приготовление: Телятину нашпиговать чесноком, перевязать нитками, придав форму рулета... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вам потребуется на 4 порции:
200 г варено-мороженых очищенных креветок 200 г сурими (крабовых палочек) 1 большой пучок руколы 4 ст. л. оливкового масла экстра-класса 1 лимон 100 мл сухого белого вина 1 лавровый лист соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 35 мин. Калорийность (1 порция из 4): 180 ккал Приготовление: Креветки разморозить. В кастрюле вскипятить вино, добавить лавровый лист... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Вам потребуется на 4 порции:
200 г дыни 100 г тонко нарезанной сыровяленой ветчины (например, пармской) 100 г руколы 100 г салата корн (valeriana) 1/2 лимона 1 веточка свежего майорана 2 ст. л. оливкового масла экстра-класса соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 20 мин. Калорийность (1 порция из 4): 150 ккал Приготовление: Дыню разрезать пополам, вынуть семена... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вам потребуется на 4 порции:
500 г картофеля 300 г цуккини 60 г сливочного масла 40 г сыра фонтина или эмменталь 40 г пармезана 400 мл молока 30 г муки 1 ст. л. панировочных сухарей 1 веточка свежего майорана или 1 ч. л. сушеного мускатный орех соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 1 час 20 мин. Калорийность (1 порция из 4): 350 ккал Приготовление:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Вам потребуется на 4 порции:
350 г фузилли 600 г помидоров черри 4 ст. л. оливкового масла экстра-класса 1 зубчик чеснока 1 пучок базилика 1 ч. л. сушеного орегано 1/2 острого перчика чили (пеперончино) 1 пучок петрушки соль по вкусу Время приготовления: 30 мин. Калорийность (1 порция из 4): 440 ккал Приготовление: Чеснок очистить, разрезать пополам. Перчик чили разрезать пополам, вынуть семена. Чеснок и перчик чили положить в чистую тряпочку, перевязать ниткой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
Вам потребуется на 4 порции:
600 г белых грибов 2 ст. л. оливкового масла 2 ст. л. панировочных сухарей 2 острых перчика чили 1 зубчик чеснока 1 ст. л свежего орегано (или 1 ч. л. сушеного) 1 пучок петрушки соль, свежемолотый черный перец по вкусу Время приготовления: 25 мин. Калорийность (1 порция из 4): 160 ккал Приготовление: Грибы тщательно вымыть, очистить от земли. Грибы крупно нарезать, разложить по формочкам, смазанным маслом... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
23 часа назад