 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отличный день в плане питания для меня, атачусь, нарушения маааленькие
Завтрак: каша из отрубей ( 30гр (в сух. виде) + 50 гр курочки, 150 гр обезжиренного творога Обед: две голени, творог обезжиренный 200гр, активиа питьевая 2,4% 330гр Ужин: творог обезжиренный 200гр+ 50 гр кефира + 1 яйцо + 15гр сыра 25% мало как-то... Сейчас сижу чай пью, вкусно
+1
|
Комментарии (1)
Всем здравствуйте!
Праздники закончились, вышла на работу и началась череда дней рождений... А как все начиналось пару месяцев назад, сбросила почти 4 кило, а теперь отъевшись за праздники, вновь начинаю депрессовать из-за лишнего веса Мои начальные параметры: Рост 164, вес 63. Очень хочется 55, надеюсь когда нибудь увижу эту заветную цифру, верю в себя! День прошел в зажоре, с утра было кофе с молоком. На работе перекус лепешкой из отрубей (30гр) и яйца(1шт)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад