У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя poryadina

poryadina
Рейтинг: 57
Последний визит: 24 февраля 2016 года

	22.07	22 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Почти все то же, что и было.
3 км обратно интервалила: 2мин - бег, 1 - ходьба.
Приседы и пресс сегодня отдыхают

0 | Комментарии (0)

	21.07	21 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 44.56
В зоне: 23.57
Макс: 179
361 ккал
Ночью плохо было. Видимо, отличный салат сделали в местном кафе. Жонглировала таблетками, потому что не знала, что же поможет. Утром померила темп и решила, что при 36.2 бежать можно. Можно, конечно, но все внутренности болят: желудок, поджелудка и тп.
Еще зачем-то решила, что без перехода на шаг пробегу первые 3 км. Если учитывать, что бег я возобновила лишь месяц или около того назад, то это было смелое решение... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	20.07	20 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 46.41
В зоне: 46.10
Средний пульс: 151
Макс: 179
330 ккал
Приседы -75, пресс - 30
В принципе, понятно, что сегодня не отдыхала. Проснулась и поняла, что силы есть, мышечная боль прошла, почему бы и не пробежеаться?

+2 | Комментарии (3)

	19.07	19 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Потом допишу.
Устала. Завтра будет отдых! И точка!

0 | Комментарии (0)

	18.07	18 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 46.50
В зоне: 37.21
Средний пульс: 153
Макс: 180
341 ккал (вот это уже ближе к правде)
Закончился л-карнитин, который взяла с собой! Дома, кажется, тоже ничего не осталось.
ГрУстнА

0 | Комментарии (0)

	17.07	17 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время:47.47
В зоне: 41.22
Средний пульс: 151
Макс: 176
444 ккал
Ничего не понимаю! Еще неделю назад при таких же условиях калорий сжигалось значительно меньше! Думала, настройки ребенок случайно сбил, но нет, все старое...
До: приседы - 60 раз, после - пресс 20

+1 | Комментарии (3)

	16.07	16 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 47 мин
В зоне: 41.22
Средний пульс: 149
Макс: 177
432 ккал (???)
Полар, явно, сошел с ума!
Присела 55 раз

0 | Комментарии (0)

	Понедельник снова	15 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 47
В зоне: 40
Средний пульс: 153
Макс: 178
341 ккал
И 50 приседаний по программе

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Тренировка	14 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Время: 48.06
В зоне - 46.32 (!!!)
Средний пульс - 152
Макс пульс - 166
345 ккал

0 | Комментарии (4)

	Сегодня хулиганила	13 июля 2013 года
	poryadina в рубрике Привожу себя в форму

Дорогу обратно бежала интервально. Пот льет в три ручья!!!
Время: 45.09
В зоне: 21.49
Средний пульс: 162
Макс пульс: 186
Ккал: 364
Овечек встретила. Завтракают

1 фотография

0 | Комментарии (0)