Дневник пользователя pravdaa86

pravdaa86
Рейтинг: 1269
Последний визит: 11 февраля 2021 года

	Третий месяц: итоги!	15 апреля 2016 года
	pravdaa86

Отчет за три месяца подсчета калорий. Считаю калории с 11.01.2016г.
Бассейн - с 30.01.2016г.
Результаты за три месяца: минус13 кг.
грудь: - 12 см
талия: - 11 см
бедра: - 7 см
предплечье: - 1 см
бедро сверху: - 7 см
Двигаемся дальше!
Всем хороших отвесов и отвесиков!

+3 | Комментарии (1)

	Продукты с нулевой калорийностью	26 февраля 2016 года
	pravdaa86

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Первый месяц: итоги!	11 февраля 2016 года
	pravdaa86

Чувствую, с таким названием постов сегодня будет много Многие начали избавляться от лишних кг после новогодних праздников)) Я не исключение
Вот и прошел мой месяц подсчета калорий. Считаю калории с 11.01.2016г.
Подключила бассейн с 30.01.2016г. - объемы уходят гораздо лучше и я стала вновь гибкой
Результаты за месяц: минус 6,3 кг Не ожидала, если честно, что будет так. Рассчитывала хотя бы на минус 1 кг в неделю. А тут! Прекрааасно!
Еще сегодня КД пришли. Так дня через 3 еще отвалится)... Читать далее»

+17 | Комментарии (19)

	полезные продукты - нам в помощь! бурый рис	9 февраля 2016 года
	pravdaa86

Вчера впервые купила и приготовила бурый рис. Слышала много о нем хорошего, и наконец приобрела. Теперь он станет еще одним моим помощником в достижении цели прийти полностью с ЗОЖ. Рекомендую.
У меня вот такой
БУРЫЙ РИС
Диетологи и другие специалисты рекомендуют употребление бурого риса всем, кто стремится к здоровому образу жизни, и старается сделать свое питание рациональным... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	хвасталка: новые приобретения!	8 февраля 2016 года
	pravdaa86

Так как я считаю калории, я давно присматривалась к кухонным весам, а то все на глаз - да на глаз подсчитывала. Как только получила в пятницу зарплату, побежала в м-видео и купила себе замечательные кухонные весы. Довольна 100%!
И, кстати, глаз у меня - алмаз, считала все почти правильно
А еще решила себя побаловать манговой маской с соком личи для лица, вчера уже опробовала, отлично увлажняет, а запаааах, ммммм!

2 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Вот почему вес увеличивается после тренировок! я успокоилась	3 февраля 2016 года
	pravdaa86

Вот почему вес увеличивается после тренировок! я успокоилась

Вы начали регулярно заниматься спортом, и решили взвеситься, чтобы оценить результаты. И что вы видите: после тренировок ваш вес увеличился! Не спешите расстраиваться, этому странному факту может быть вполне логичное и понятное объяснение.
Наиболее вероятная причина увеличения веса после тренировок — это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное и не имеющее ничего общего с ростом мышц... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	14 причин, почему вес не снижается	2 февраля 2016 года
	pravdaa86

1. МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке. Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавлять тебя от лишних килограммов.
Выход: переключение на другие диеты.
2. ЦИКЛОВАЯ ОСТАНОВКА ВЕСА... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

	бассейн снова в моей жизни! и про скраб)	1 февраля 2016 года
	pravdaa86

бассейн снова в моей жизни! и про скраб)

В минувшую субботу поехала в свой любимый бассейн, в котором занималась несколько лет, и оформила абонемент на полгода до августа. Помимо интенсивного плавания, занимаюсь сама аквааэробикой с гантелями, делаю различные упражнения, которые помню еще с предыдущих занятий. Очень нравится! Давно забытое ощущение легкости после тренировки! И конечно стрессы все снимает как рукой! Планирую ходить минимум 4 раза в неделю: 3 раза в будни и в субботу... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	попытка № 3, осознанная!	25 января 2016 года
	pravdaa86

Три года назад успешно похудела на 16 кг за 4 месяца (с 99 до 83), но все вернулось, да еще и с огромным привесом. Рот не закрывался, и чем дальше, тем хуже. Причину я поняла только сейчас: худеть надо было медленно, но хотелось же быстрый результат... И вот оно ОНО 3 года спустя - отражение в зеркале, брррр((( Сама стала выглядеть как демотиватор.. А ведь девочки на сайте говорили, что все диеты - это временно((( а МЫ, диетчицы, не верили. Как говорится, - собственные грабли главней. Эххх... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	стимул для себя, что все идет как надо	1 марта 2013 года
	pravdaa86

еще один личный стимул для меня
за две недели килограммы не ушли, а вот объемы и щеки уходят, радуюсь и продолжаю))
март 2012 (99 кг)
1 февраля 2013 (85,5 кг)
1 марта 2013 (85,5 кг)

3 фотографии

+10 | Комментарии (24)