Дневник пользователя Pretty Boo

Pretty Boo
Рейтинг: 290
Последний визит: 22 июня 2015 года

	Дюкан во второй раз... Кто был там дважды?	3 февраля 2014 года
	Pretty Boo

Привет! В прошлом году хорошо скинула вес. до начального веса еще не докатилась, но прилично набрала за пару месяцев. Так как все время вообще старалась поддерживать. Ну и вот, села я опять.у меня первый - за 5 дней атаки. Было только вверх... Что это??

+2 | Комментарии (1)

	Нужен совет!!	21 июня 2013 года
	Pretty Boo

Значит рассказываю. Что-то за период отпуска немного распустилась, хотя вес свой не привысила. Но ьыла недовольна своим режимом питания. Решила разгрузиться..и что-то мне понравилось и затянулось. Вобщем 3 дня я пила кефир, чай и воду, потом добавила к кефиру овсяных отрубей, творога и немного фруктового йогрта+ яблоко.+кусочек черного хлеба утром(3 дня). Вчера и сегодня позволила капучино с молоком жирностью 3,2%.
Сегодня ввожу овощи томленые без масла, но без хлеба. Сегодня 7-ой день... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	И опять атака((	10 мая 2013 года
	Pretty Boo

Ужасно себя чувствую(Это противное чувство вины и как-будто убила кого-то(( У меня прям какая-то идиотская сисетма выработалась(( 2 дня атаки, 2 дня жру(((Что за ужас((Что поделать??((Была 64,8, а вчера была 66,6, ну еще учитывая кд((помогите разобраться с собой((

+4 | Комментарии (4)

	Можно поспорить с Дюканом?	7 мая 2013 года
	Pretty Boo

Вопрос вот в чем))) Дюкан мне рассчитал 62 и как-бы больше и не надо)) Но я пока не 62, не знаю когда буду ((черт(( Ну дв ближе к делу.. Существует ли вариант того, что я смогу быть меньше этих 62? я когда-то была 50))) Хочу 58)))
буду рада всем коментариям, мнениям и советам))

+5 | Комментарии (9)

	Лечится ли?	24 апреля 2013 года
	Pretty Boo

Как бы ни держала себя в руках, объективно понимаю, что завишу от сладкого, особенно от шоколада и все, что с ним связано( Что с этим делать??? есть ли способы как -то усмирить это все?

+3 | Комментарии (7)

	Творожок на ДД	6 марта 2013 года
	Pretty Boo

Пришлось много перепробовать много разных творожков с различной консистенцией. Расскажу о любимых)
Очень удобно взбивать с захорозаменителем и корицей вот этот "Домик в деревне"
В Сырники и просто на завтрак нравится 2 вариант "Домика"
и очень пришелся по вкусу "Вкуснотеево".
Подруга принесла себе творожок и я решила попробовать. Я влюбилась) правда, калорий больше там, чем в других обезжиренных, но я везде ищу только его! К сожалению продается только в "Пятерочке"... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (1)

	Салат Красоты-Мой любимый завтрак) Ну ооочень вкусно и полезно)	1 марта 2013 года
	Pretty Boo

Салат Красоты-Мой любимый завтрак) Ну ооочень вкусно и полезно)

Существует множество разных и вкусных вариаций на тему Салата Красоты.
Например:
Классический салат красоты с овсянкой.
Овсяные хлопья — 2ст.л.
Молоко — 2ст.л.
Мед — 1ч.л.
Грецкие орехи — 2шт.
Изюм — 1ст.л.
Яблоко — 1шт.
любые ягоды или фрукты
Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. Затем добавить к ним измельченные орехи, натертое яблоко и другие фрукты. После все перемешать и употреблять в теплом виде.
Быстрый салат красоты.
очищенные грецкие орехи — 300г... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	Вкусные и не вредные перекусы)	1 марта 2013 года
	Pretty Boo

Свежий огурец и нежирный сыр
Хороший перекус для любителей похрустеть! Три-четыре ломтика свежего огурца и два кусочка сыра пониженной жирности помогут быстро заморить червячка, избежав переедания. Общая калорийность – всего 128 ккал.
Орехи и сырые овощи
30 г любых орехов и 0,5 стакана ломтиков красного сладкого перца насчитывают 163 ккал. Белки и полезные жиры в составе орехов дадут чувство насыщения, а сладкий перец снабдит организм витаминами А и С... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (1)

	Время вашего обеда влияет на успех в потере лишних килограмммм)	1 марта 2013 года
	Pretty Boo

Время вашего обеда влияет на успех в потере лишних килограмммм)

Ученые обнаружили, что ранние обеды помогают худеть.
15 февраля 2013 -- Исследование группы ученых из США и Испании показало, что на эффективность похудения влияет не только количество потребляемых калорий, но и время приема пищи, особенно обеда.
В исследовании приняли участие 240 человек. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа обедала до 15.00, вторая — после 15.00. Эксперимент длился 20 недель... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Творожник (чизкейк)	1 марта 2013 года
	Pretty Boo в рубрике Нямочки-вкусняшки

Ингредиенты (ориг. рецепт):
•600 г творога
•3 яйца
•3 ст.л. муки
•80 г сахара (0,5 ст.)
Способ приготовления:
1. Разделить белки и желтки, желтки растереть добела с сахаром, добавить к ним муку и творог и снова растереть до однородного состояния.
2. Белки взбить с щепоткой соли.
3. Соединить белки с творожно-желтковой массой, перемешать.
4. Выложить массу в форму, поставить в предварительно разогретую духовку, выпекать 45-50 минут при температуре 180 градусов... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)